Küchengewürze & saure Verdauung: Ursachen & Linderung

Einleitung

Säurebedingte Verdauungsstörung ist ein häufiges Problem, das mit einer vorsichtigen Ernährung, guter medizinischer Versorgung und Änderungen des Lebensstils vermieden werden kann. Viele Lebensmittel, insbesondere solche, die mit Gewürzen aromatisiert sind, können diesen Zustand verursachen und verschlimmern.

Säurebedingte Verdauungsstörung

Die primären Ursachen für saure Verdauungsstörung sind, wenn Säure Ihre Speiseröhre hinauf fließt oder wenn die Magenschleimhaut gereizt ist. Ersterer Zustand wird als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bezeichnet. Eine weitere Ursache für saure Verdauungsstörung ist, wenn die Magenschleimhaut gereizt oder verletzt ist. Die Säure in Ihrem Magen verdaut Nahrung und schützt den Körper vor Bakterien. Schleim säumt den Magen und puffert den Magen vor seiner eigenen Säure. Wenn jedoch Säure durch diese Schleimschicht bricht, können die natürlichen Chemikalien, die zur Verdauung von Nahrung verwendet werden, beginnen, den Magen zu erodieren.

Ernährung

Ernährung kann zu saurer Verdauungsstörung beitragen. Fettige und frittierte Lebensmittel, scharfe Lebensmittel, Zitrusfrüchte, Minze, Knoblauch und Zwiebeln, koffeinhaltige Getränke und kohlensäurehaltige Getränke tragen zum Problem saurer Verdauungsstörung bei. Lebensmittel, die Gas verursachen, wie Blumenkohl und Brokkoli, verlängern die Beschwerden des Magens. Große Mengen Nahrung auf einmal zu essen kann ebenfalls zu saurer Verdauungsstörung beitragen.

Gewürze

Scharfe Lebensmittel können bereits empfindliches Magengewebe entzünden. Zimt, Nelken, Senfsamen, Muskatnuss, schwarzer oder weißer Pfeffer und Cayennepfeffer sind alle auf saure Verdauungsstörung hinweisend.

Linderung saurer Verdauungsstörung

Ihr Arzt oder Allgemeinmediziner ist die beste Person, um bei anhaltender saurer Verdauungsstörung zu konsultieren. Ein Arzt kann ernstere Probleme wie Magengeschwüre, Gallenblase und Herzkrankheiten ausschließen. Der Arzt wird auch in der Lage sein, die laufende medizinische Versorgung fortzusetzen. Sich auf Hausmittel zu verlassen, verhindert, dass Sie einen Arzt aufsuchen, der möglicherweise einen anderen Zustand diagnostiziert.

Vorsicht

Sie sollten auf jeden Fall Ihren Arzt oder Allgemeinmediziner aufsuchen, wenn Sie ungewöhnlichen Appetitverlust und unerklärlichen Gewichtsverlust haben. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie 55 oder älter sind und plötzliche Verdauungsprobleme haben. Suchen Sie auf jeden Fall medizinische Versorgung auf, wenn Sie starke Schmerzen und/oder Blut erbrechen, selbst in kleinen Mengen.