Sodbrennen ist ein sehr häufiges und unangenehmes brennendes Gefühl im Magen-Darm-Trakt. Es wird typischerweise schweren Mahlzeiten zugeschrieben oder kann bei bestimmten Menschen durch spezifische Lebensmittel ausgelöst werden. Die Ernährungstheorie der Körperalkalinität behauptet, die ultimative Prävention für eine Reihe von Krankheiten und Zuständen zu sein, einschließlich Sodbrennen-Problemen, und befürwortet das Ausgleichen von sauren und basischen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung. Gegner der Theorie behaupten jedoch, dass die Körperalkalinität überhaupt nicht durch Ernährung beeinflusst werden kann und daher kein Wundermittel gegen Sodbrennen ist.
Definition von Sodbrennen
- Sodbrennen ist eine vorübergehende Verdauungsstörung, die besser als Sodbrennen bekannt ist. Dieses treffend benannte brennende Gefühl in Kehle, Brust und oberem Bauchbereich, obwohl selten gefährlich, kann sehr unangenehm sein. Sodbrennen wird am häufigsten nach einer schweren Mahlzeit aus sauren Lebensmitteln erlebt, wenn Ihr Magen nicht nur Säure aufnimmt, sondern auch einen Überschuss an eigener Säure produziert, um Ihre Mahlzeit zu zersetzen. Säureüberläufe können die Speiseröhre hinaufsteigen, in extremen Fällen bis in die Kehle reichen und einen unangenehmen Geschmack im Mund erzeugen. Der „Schnellfix“ für Sodbrennen ist oft, ein rezeptfreies Antazidum einzunehmen, um die Symptome zu kontrollieren. Wie bei jeder potenziell wiederkehrenden medizinischen Situation sollte die ideale Behandlung von Sodbrennen jedoch mehr darauf ausgerichtet sein, die Ursache des Problems zu behandeln als seine Symptome. Hier kommt die Körperalkalinität ins Spiel.
Definition von Alkalinität
- Alkalinität als allgemeines Konzept bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen den sauren und basischen Komponenten in einer gegebenen Substanz. Es ist ein Maß für die Konzentration von Wasserstoffionen in dieser Substanz und wird auch als pH-Balance bezeichnet. Die pH- oder Alkalinitätsskala reicht von 1 bis 14, wobei 7 das vollkommenste Gleichgewicht zwischen den beiden ist; Zahlen zwischen 7 und 14 deuten auf zunehmende Alkalinität hin, und Zahlen unter 7 bedeuten zunehmende Säure. Ihr Körper hat eine ideale pH-Balance von 7,4, die je nach Ihrer Ernährung aufrechterhalten oder zerstört werden kann.
Körperalkalinität und Sodbrennen
- Gläubige an die Vorteile der Körperalkalinität behaupten, dass viele Krankheiten in einem richtig basischen Körper nicht gedeihen können. Es steht daher durchaus zu reasonieren, dass ein Zustand wie Sodbrennen, der durch Ernährung ausgelöst wird, ebenfalls durch Ernährung verhindert werden kann. Befürworter der Theorie der Körperalkalinität sagen, dass das Bewusstsein für die Säure und Alkalinität der Lebensmittel, die Sie essen, Ihnen helfen kann, das Gleichgewicht zu erreichen, das notwendig ist, um Sodbrennen vollständig zu vermeiden. Verarbeitete Lebensmittel und rotes Fleisch gelten als sauer, und basische Lebensmittel umfassen die meisten Früchte, Gemüse und Nüsse. Für eine optimale Körperalkalinität wird empfohlen, sich auf den Verzehr von nicht verarbeiteten, basischen Lebensmitteln zu konzentrieren, insbesondere Lebensmitteln, die Kalium, Kalzium und Magnesium enthalten.
Gegner der Alkalinitätstheorie
- Einige medizinische Fachleute lehnen die Theorie der Körperalkalinität als Lösung für jedes medizinische Leiden jedoch ab. Gegner der Theorie behaupten, dass das, was Sie essen, nur die Säure oder Alkalinität Ihres Urins beeinflusst, nicht die Ihres Blutkreislaufs; daher ist es eine Zeitverschwendung, Energie in das Ausgleichen Ihrer Ernährung zu investieren. Gabe Mirkin M.D. behauptet beispielsweise, dass Säure und Alkalinität von Ihren lebenswichtigen Organen kontrolliert werden und nur nominell durch Ernährung beeinflusst werden können. Offensichtlich, wenn Ihnen bestimmte Lebensmittel immer Sodbrennen verursachen, meiden Sie sie. Laut den Skeptikern ist eine basische Ernährung jedoch machtlos, die Menge an Säure in Ihrem Körper zu beeinflussen, was bedeutet, dass sie möglicherweise nicht das ultimative Heilmittel gegen Sodbrennen ist.
Warnung
- Wenn Sie die Körperalkalinität als vorbeugende Maßnahme gegen Sodbrennen in Betracht ziehen, ist es wichtig, beide Seiten der Frage zu recherchieren und Ihren Arzt zu konsultieren. Es gibt überzeugende Argumente aus beiden Lagern. Da die Körperalkalinität erst kürzlich ins Rampenlicht der ganzheitlichen Gesundheit gerückt ist, gibt es nicht genügend objektive Forschung dazu, um eine konsistente, universelle Wirksamkeit (oder deren Fehlen) gegen Sodbrennen zu bestimmen. Eines bleibt sicher: Verfolgen Sie die Lebensmittel, die Ihnen Sodbrennen verursachen, und meiden Sie sie, um Ihre Chancen auf Sodbrennen zu minimieren. Es scheint, dass ein perfektes Heilmittel gegen Sodbrennen schwer zu finden sein wird.
