Verdauungsgesundheitsprobleme wie Sodbrennen und Blähungen sind häufig. Und während eine Person vielleicht mit einem Problem oder dem anderen zu tun hat, hat eine andere Person vielleicht mit beiden Zuständen gleichzeitig zu tun. Es gibt eine Verbindung zwischen Refluxerkrankung und Blähungen, und die Kontrolle beider Zustände erfordert oft Lebensstil- und Ernährungsumstellungen.
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Symptome und Anzeichen
- Sodbrennen verursacht typischerweise einen hartnäckigen Husten, Magenverstimmung, Sodbrennen und Erbrechen, während Darm- oder Magengas Bauchschmerzen, Flatulenz und Blähungen verursachen kann.
Nahrungsportionen
- Überessen spielt eine Rolle bei Sodbrennen und Blähungen. Dieses Verhalten verlangsamt die Verdauung, was zu Magenblähungen führen kann. Im Falle von Sodbrennen kann das Essen großer Nahrungsportionen die Produktion von Magensäure erhöhen und dazu führen, dass Säure in die Speiseröhre zurückfließt.
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Auswirkungen des Rauchens
- Ein weiterer häufiger Auslöser von Sodbrennen und Blähungen ist das Rauchen. Das Einatmen von Rauch von Zigaretten und anderen Tabakprodukten regt die Produktion von Magensäure an und schwächt die Muskeln in der Speiseröhre. Darüber hinaus neigen Raucher dazu, eine übermäßige Menge Luft einzuatmen, was zu Blähungen führen kann.
Ernährungsgewohnheiten
- Die Kontrolle von Sodbrennen und Blähungen beinhaltet oft das Erkennen und Vermeiden von Lebensmitteln und Getränken, die den Zustand auslösen. In beiden Fällen können kohlensäurehaltige Getränke, fettige Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, Milch und bestimmtes Gemüse (Tomaten und Zwiebeln) Sodbrennen und Blähungen auslösen.
Medikamente
- Antigasmedikamente wie Gas-X und rezeptfreie Antazida wie Tums sind leicht erhältlich, um beide Zustände zu verbessern und Beschwerden zu stoppen. Wenn Medikamente unwirksam erweisen, besprechen Sie Behandlungsoptionen mit einem Arzt.
