Lebergesundheit unterstützen: Verständnis & einfache Schritte

Die Leber ist für mehr als 500 Körperfunktionen verantwortlich, einschließlich der Verarbeitung, des Abbaus und der Entfernung von Umweltchemikalien und Schadstoffen, die in den Körper gelangen. Mit all den Schadstoffen, die als Lebensmittelzusatzstoffe, Umweltverschmutzung und Pestizide in Ihr System gelangen, kann die Leber verstopfen und die Toxine nicht vollständig aus Ihrem Blutkreislauf entfernen. Eine Leberreinigung mindestens einmal im Jahr reinigt Ihre Leber, sodass sie Toxine richtig entfernen kann, was Ihnen mehr Energie, ausgeglichene Hormone und insgesamt einen gesünder funktionierenden Körper gibt.

Benötigte Dinge: Biologischer Apfelsaft, Bittersalz, natives Olivenöl extra, 1 große Grapefruit oder 3 Zitronen.

Anleitung

1. Bereiten Sie Ihren Körper 4 bis 5 Tage vor Beginn der eigentlichen Reinigung auf die Leberreinigung vor. Setzen Sie Ihre normale Ernährung fort und fügen Sie ihr 240 ml Apfelsaft alle 2 bis 3 Stunden hinzu.

2. Beginnen Sie Ihre Leberreinigung. Am ersten Tag der Reinigung essen Sie ein leichtes, fettarmes Frühstück. Stellen Sie sicher, dass Sie ein 240-ml-Glas Apfelsaft zu Ihrem Frühstück trinken. Sie können weiterhin Apfelsaft trinken, essen Sie aber nichts mehr nach Ihrem leichten Frühstück.

3. Sechs Stunden nach Ihrem leichten Frühstück mischen Sie 3 Tassen Wasser mit 4 EL Bittersalz. Gießen Sie die Mischung in ein Einmachglas, schütteln Sie gut und kühlen Sie sie im Kühlschrank oder einer Kühlbox.

4. Vier Stunden nachdem Sie Ihre Mischung zubereitet haben, trinken Sie 3/4 Tasse der Mischung. Diese Mischung schmeckt möglicherweise besonders unangenehm. Ruhen Sie sich zwei Stunden lang aus.

5. Nach 2 Stunden trinken Sie weitere 3/4 Tasse der Mischung. Es ist wichtig, sich zwischen dem Trinken der Mischung auszuruhen.

6. Nach 1 Stunde 45 Minuten gießen Sie 1/2 Tasse natives Olivenöl extra und 1/2 bis 3/4 Tasse Grapefruit- oder Zitronensaft in ein Einmachglas. Schütteln Sie kräftig, bis alles Fruchtfleisch aufgelöst ist und die beiden Flüssigkeiten gründlich vermischt sind.

7. Trinken Sie die Grapefruit-Olivenöl-Mischung. Versuchen Sie, die Mischung innerhalb von 15 Minuten nach der Zubereitung zu trinken.

8. Legen Sie sich sofort hin. Tun Sie nichts anderes, gehen Sie direkt ins Bett und legen Sie sich mit an den Körper angewinkelten Knien für mindestens 20 Minuten hin. Nach den ersten 20 Minuten können Sie Ihre normale Schlafposition einnehmen, bis Sie am Morgen aufwachen.

9. Trinken Sie am Morgen weitere 3/4 Tasse der Bittersalz-Mischung. Versuchen Sie, diese gesamte Dosis innerhalb von 15 Minuten zu trinken. Gehen Sie zurück ins Bett und versuchen Sie, sich auszuruhen und so ruhig wie möglich zu liegen.

10. Nach zwei Stunden trinken Sie Ihre letzte 3/4 Tasse der Bittersalz-Mischung. Ruhen Sie sich weitere zwei Stunden aus.

11. Fügen Sie klare Flüssigkeiten zu Ihrer Ernährung hinzu. Nach der letzten Dosis der Bittersalz-Mischung warten Sie 2 Stunden und beginnen, klare Flüssigkeiten wie weißen Traubensaft, Club-Soda und Hühnerbrühe wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen. Nach zwei weiteren Stunden beginnen Sie, Obst hinzuzufügen, und zwei Stunden danach können Sie Ihre normale Ernährung wieder aufnehmen.