Hefeüberwuchs, oder Candidiasis, tritt auf, wenn zu viel Hefe im Körper ist. Es ist immer Hefe im Körper, aber die Menge an Hefe kann außer Kontrolle geraten. Es kann das Ergebnis mehrerer Faktoren sein, einschließlich der Verwendung von Antibiotika, die die gesunden Bakterien abtöten, die das Hefewachstum unter Kontrolle halten. Um Hefeüberwuchs zu bekämpfen, gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie essen sollten, und diese Lebensmittel werden auch für Menschen mit Milchproduktempfindlichkeit empfohlen.
Eier
- Milchprodukte können für Hefewachstum verantwortlich sein, also wenn zu viel Hefe vorhanden ist, müssen Milchprodukte aus der Ernährung entfernt werden. (Obwohl Joghurt ein Milchprodukt ist, sind die aktiven Bakterien im Joghurt förderlich für die Kontrolle von Hefe, daher ist Joghurt mit aktiven Kulturen nicht verboten.) Laut der Yeast Diet oder Candida Diet sind Eier ein hefefreies Lebensmittel und sicher zu essen. Darüber hinaus sind Eier kein Milchprodukt, daher kann eine Person mit Milchproduktempfindlichkeit alle Eier essen, die sie wünscht.
Bohnen
- Bohnen sind ein weiteres Lebensmittel, das sowohl eine hefefreie Ernährung als auch eine milchfreie Ernährung erfüllt. Obwohl eine Person mit Milchproduktempfindlichkeit nicht alle Milchprodukte meiden muss, empfiehlt eine Hefe-Diät, Milchprodukte zu meiden, da sie das Hefewachstum fördern. Bohnen sind jedoch ein gutes und sicheres Lebensmittel.
Fleisch
- Der Verzehr von Rindfleisch und Geflügel sind beide sichere Optionen, um Hefeüberwuchs zu bekämpfen und jegliche Probleme mit Milchproduktempfindlichkeit zu vermeiden. Frisches (ungepökeltes) Schweinefleisch, Fisch und Schalentiere fallen ebenfalls in diese Kategorie und sind gute Lebensmittelauswahlen.
Dunkelgrünes Gemüse
- Spinat wäre eine gute Wahl unter anderem dunkelgrünem Blattgemüse. Andere Gemüsesorten, die gegessen werden können, sind Spargel, Gurken, Brokkoli, Kohl, Okra, Tomaten und Grünkohl. Im Allgemeinen sind alle Gemüsesorten sicher zu essen, obwohl einige Websites empfehlen, Karotten zu meiden, da sie ein einfacher Zucker sind und alle Zucker, wenn möglich, vermieden werden sollten.
