Effektive Hausmittel bei Magenverstimmung: Ursachen und Linderung

Eine Person jeden Alters kann unter einer Magenverstimmung leiden. Anzeichen von Magenschmerzen umfassen oft Sodbrennen, Stechen und sogar das Vorhandensein von Galle im Mund. Magenschmerzen können durch verschiedene Zustände ausgelöst werden, einschließlich Geschwüren, Grippe, Reizdarmsyndrom und Abneigung gegen bestimmte Nahrungsmittel. Eine Magenverstimmung kann durch verschiedene Medikamente und Hausmittel gelindert werden.

Pfefferminze

Pfefferminze ist ein Kraut, das eine Magenverstimmung lindern kann, wenn es in verschiedenen Formen verwendet wird. Das Kraut hilft, die Schleimhäute im Magen zu beruhigen und angesammeltes Gas im Körper zu beseitigen. Geben Sie ein bis zwei Teelöffel getrocknete Pfefferminze in eine Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie den Tee 15 Minuten ziehen und seihen Sie ihn dann ab. Auch die Einnahme einiger Kapseln Pfefferminzöl kann eine Magenverstimmung besänftigen. Das Öl lindert Magenschmerzen, indem es im Dickdarm, großen Darm und Dünndarm eingeschlossenes Gas vom Körper aufnehmen lässt.

Ernährung

Achten Sie genau auf Ihre Ernährung, da das, was Sie essen, eine Magenverstimmung verursachen kann. Bestimmte Lebensmittel wie Bohnen, Zwiebeln, Milchprodukte, Brokkoli, Erdnüsse und Äpfel sind oft die Übeltäter, die Gas verursachen. Die Website Health 911 warnt vor der Aufnahme großer Mengen kohlenhydratarmer Lebensmittel, von denen viele die Zuckeralkohole Lacitol oder Sorbitol enthalten. Diese Zuckeralkohole werden verwendet, um kohlenhydratarme Lebensmittel zu süßen, und der Verzehr großer Mengen kann Magenschmerzen auslösen, berichtet die Website Health 911. Das Weglassen oder Reduzieren von Kohlenhydraten kann helfen, Magenbeschwerden vorzubeugen. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann ebenfalls helfen, Magenschmerzen zu vermeiden. Lebensmittel mit Ballaststoffen, einschließlich Vollkornprodukten, helfen dabei, Wasser zu binden und ein Gel im Magen zu erzeugen, das den Druck im Bauch verringern kann. Der Konsum von kohlensäurehaltigem Wasser kann Aufstoßen auslösen, was ebenfalls zur Linderung von Gas beiträgt.

Aloe Vera

Versuchen Sie Aloe-Vera-Saft, um einen gereizten Magen zu beruhigen. Nehmen Sie täglich ein Drittel Tasse Aloe-Vera-Saft zu sich, um den Magen zu beschichten. Die Einnahme einer kleinen Menge Aloe Vera vor dem Essen kann die Drüsen im Magen, in den Nieren, der Leber und der Gallenblase anregen und sogar helfen, geschädigtes Magengewebe zu reparieren.

Antazida

Rezeptfreie Antazida können bei Verdauungsstörungen Linderung verschaffen. Viele Formen von Antazida sind erhältlich. Magnesiumhydroxide umfassen Phillips' Milk of Magnesia, und gängige Calciumcarbonat-Antazida umfassen Rolaids und Tums. Laut der Website des University of Maryland Medical Center ist Vorsicht geboten, wenn Sie Antazida während der Einnahme bestimmter Medikamente konsumieren. Antazida können verhindern, dass Medikamente vom Körper aufgenommen werden, und die Wirkung des Medikaments schwächen. Die Website der University of Maryland empfiehlt, ein Antazidum 60 Minuten vor oder 120 Minuten nach der Einnahme von Medikamenten einzunehmen und Ihren Apotheker oder Arzt um weitere Informationen zu bitten.

Lebensstiländerungen

Magenbeschwerden können selbst durch den Konsum von Alkohol, Tabak, Kaffee, Lebensmitteln mit Zitronensäure und entzündungshemmenden Medikamenten hervorgerufen werden. Indem Sie diese Produkte reduzieren oder ganz weglassen, können Sie einer Magenverstimmung vorbeugen. Stress kann sich ebenfalls negativ auf den Magen auswirken, und Möglichkeiten, Stress durch Techniken wie Yoga, Tai Chi, Meditation und Akupunktur zu kanalisieren, helfen bei einem gereizten Bauch.