Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), auch Reflux genannt, ist ein Zustand, bei dem Magensäuren in die Speiseröhre spritzen. Dies ist meist auf eine Schwächung der Muskeln in der unteren Speiseröhre zurückzuführen. Symptome von GERD sind Sodbrennen und Beschwerden in der Brust, die durch Ernährungsentscheidungen gemildert oder verschlimmert werden können.
Getränke
- Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, schwarzer Tee, Pfefferminztee und Limonade sind dafür bekannt, die mit Reflux verbundenen Symptome zu verschlimmern. Für Patienten, die an GERD leiden, sollten alle schwarzen Tees wie Frühstückstee und Earl-Grey-Tees vermieden werden.
Kräutertee
- Nicht-minzige, kräuterhaltige und rote Tees wie Kamille und Rooibos werden für Menschen mit Reflux empfohlen. Darüber hinaus wird entkoffeinierter Tee oft gut vertragen. Zitrusfrüchte neigen dazu, die Symptome von GERD zu verschlimmern, daher sollten Verbene-Tees mit Vorsicht verwendet werden. Versuchen Sie, mit kleinen Mengen zu beginnen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.
Extrakte als Nahrungsergänzungsmittel
- Ab 2010 gibt es keine schlüssigen Belege dafür, dass Grüntee-Extrakt für Darmstörungen vorteilhaft ist, aber in der Populärkultur wird angenommen, dass Grüntee-Extrakt für Darmstörungen vorteilhaft ist. Leider kann Grüntee-Extrakt für Patienten, die an Reflux leiden, das Problem verschlimmern und sollte nicht verwendet werden.
