Speichelproduktion steigern: Ursachen, Heilmittel & Tipps

Über Speichelproduktion

Ein Rückgang der Speichelproduktion führt zu trockenem Mund, was die Gesundheit der Zähne und den Genuss von Nahrung beeinträchtigt. Speichel ist notwendig, weil er Karies vorbeugt, indem er das Bakterienwachstum einschränkt und Essensreste entfernt. Er verbessert auch den Geschmack von Nahrung, erleichtert das Schlucken und produziert Enzyme, die bei der Verdauung helfen.

Benötigte Utensilien

• Wasser
• Kaugummi
• Mundwasser
• Luftbefeuchter

Anleitung

1. Trinken Sie über den Tag verteilt Wasser, um die Speichelproduktion zu steigern.
2. Atmen Sie durch die Nase statt durch den Mund, was die Speichelabgabe schnell verringert.
3. Kauen Sie saure oder zitrusgeschmackte Kaugummis, die die Speichelabgabe steigern.
4. Kaufen Sie alkoholfreies Mundwasser, da Alkohol austrocknend wirken kann.
5. Stellen Sie einen Luftbefeuchter in den Raum und verwenden Sie ihn nachts, um zu verhindern, dass der Mund austrocknet.