Diabetes-Fußgeschwüre vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Wenn Sie Diabetes haben, sind Sie anfällig für die Entwicklung von Fußgeschwüren. Dies liegt an neurologischen und vaskulären Komplikationen in Ihrem Körper, die durch den Diabetes verursacht werden. Fußgeschwüre erscheinen typischerweise an den Druckstellen an der Unterseite Ihrer Füße. Wenn Sie zu Fußgeschwüren neigen, möchten Sie Techniken verwenden, um sie zu verhindern.

Anleitung

1. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihren Diabetes zu behandeln. Möglicherweise müssen Sie Anpassungen an Ihrem Insulin vornehmen, um Fußgeschwüre erfolgreich zu verhindern.

2. Reduzieren Sie die Menge an Salz in Ihrer Nahrung. Wenn Sie Ihre Salzaufnahme und Ihren Blutdruck erfolgreich kontrollieren, werden Sie im Laufe der Zeit eine Abnahme der Anzahl der Fußgeschwüre sehen, die Sie entwickeln.

3. Bewegen Sie sich, um die Durchblutung zu verbessern. Schlechte Durchblutung kann oft dazu führen, dass eine Person Fußgeschwüre bekommt. Bitten Sie Ihren Arzt um Bewegungsempfehlungen und beginnen Sie, mindestens eine halbe Stunde pro Tag zu spazieren gehen. Um die Durchblutung zu unterstützen, möchten Sie vielleicht auch nachts Ihre Beine hochlagern.

4. Achten Sie auf Ihr Gewicht. Übergewichtige Personen setzen sich einem erhöhten Risiko für Fußgeschwüre aus. Beginnen Sie eine gesunde, fettarme Ernährung, um Gewicht zu verlieren und weitere Auftreten von Fußgeschwüren zu verhindern.

5. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Raucher haben ein höheres Risiko, Fußgeschwüre zu entwickeln als Nichtraucher.