Gesunde Blutzuckerwerte für Nicht-Diabetiker verstehen

Diabetiker müssen ihren Blutzucker regelmäßig überwachen, sich gesund und arm an Zucker, Kohlenhydraten, Natrium und Fett ernähren und regelmäßig trainieren. Wenn sie das nicht tun, haben sie ein deutlich erhöhtes Risiko für Herzkomplikationen, Erblindung und Amputationen aufgrund von Infektionen und Gangrän. Für Nicht-Diabetiker kann das Wissen um sichere Bereiche des Blutzuckers helfen, erst gar nicht an Diabetes zu erkranken.

Bedeutung

Zu wissen, was ein Nicht-Diabetiker-Blutzuckerspiegel im Vergleich zu dem eines Diabetikers ist, ist nicht nur hilfreich, es ist entscheidend. Wenn der diabetische Patient diese Information kennt, hat sie ein zusätzliches Werkzeug, um mit der Wiedererlangung guter Gesundheit zu arbeiten.

Identifizierung

Der normale Blutzucker für einen Nicht-Diabetiker liegt beim Aufstehen zwischen 70 und 90 mg/dl (Milligramm pro Deziliter). Der postprandiale (nach dem Essen) Blutzuckerspiegel liegt zwischen 100 und 120 mg/dl (siehe Ressourcen unten).

Überwachung

Nicht-Diabetiker sollten eine klare Vorstellung von einem guten Blutzuckerbereich für ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden haben. Regelmäßige Konsultationen mit ihrem Arzt und die Überwachung ihrer Blutzuckerwerte und wie sie sich fühlen, können in diesem Bereich helfen.

Vorteile

Diabetiker, die wissen, was ein Nicht-Diabetiker-Blutzuckerspiegel ist, haben eine gute Vorstellung davon, welche eigenen Glukosewerte sie anstreben sollten. Wenn sie gute Essgewohnheiten befolgen, regelmäßig trainieren und ihre Glukosewerte wie angeordnet überwachen, verringern sie ihr Risiko für Herz- und andere Komplikationen (siehe Ressourcen unten).

Erwägungen

Ein Blutzuckerspiegel von 70 bis 90 oder 100 bis 120 kann für eine Person gut sein, kann aber eine andere Person hypoglykämisch (niedriger Blutzucker) fühlen lassen. Personen sollten sich mit ihrem Arzt beraten, um herauszufinden, wie ein gesunder Bereich für sie aussehen könnte.