Essen zu niedriger Blutzuckerspiegel

Hohe Blutzuckerspiegel kann zu einer Insulinresistenz führen , eine Bedingung , die zu Diabetes führen kann. Viele Menschen nehmen Medikamente , um diese Spiegel im Körper zu stabilisieren. Wie andere Gesundheitsbedingungen , Ernährung positiv beeinflussen können diese Ebenen . Menschen können Lebensmittel zu niedrigeren Blutzuckerspiegel verbrauchen natürlich ihre Körper richtig funktionieren zu helfen. Nuts

Nüsse, wie Walnüsse , Mandeln und Cashew-Kerne , sind hoch in gute Fette , die niedriger Insulinresistenz hilft . Das Essen ist auch Füllung , so dass es Dauben Heißhunger zwischen den Mahlzeiten.
Cinnamon

Dieses Gewürz , allgemein in Haferflocken und Kaffee von einigen Leuten benutzt , Mimik Insulin und reduziert schlechte Cholesterin bei Diabetikern. Zimt ist auch reich an Ballaststoffen und Magnesium, Nährstoffe, die effektiv zu kontrollieren Blutzucker.
Zitronen

Diese Torte Zitrus Nahrung senkt den Blutzuckerspiegel, weil es reich ist an Vitamin C, und die Säure in Zitronen senkt den glykämischen Index in Essen .
Avocados

Avocados sind reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, die Abnahme hilft Blutzuckerspiegel . Es kann zu Dips
Kirschen

Diese Antioxidans -reiche Lebensmittel niedriger Blutzuckerspiegel durch eine Erhöhung der körpereigenen Insulinproduktion hinzugefügt werden oder als Alternative Ausbreitung auf Sandwiches verwendet . . Kirschen können Junk-Food als eine gesunde und natürlich süße Snack ersetzen.
Sweet Potatoes

Süßkartoffeln enthalten Carotinoide , ein Antioxidans und High- Faser-Lebensmittel den Blutzuckerspiegel senken . Für zusätzliche Leistungen , backen eine süße Kartoffeln und streuen Sie es mit Zimt .
Knoblauch

ein Lebensmittel den Blutzuckerspiegel zu senken, essen eine Knoblauchzehe erhöht die körpereigene Produktion von Insulin sowie fördert gesunde Cholesterin.