Lebensmittel zu essen , um Diabetes bekämpfen

Diabetes (Typ 2 ) ist ein Zustand, in dem Körper einer Person nicht angemessen reagieren kann , um den Blutzuckerspiegel, indem sie genügend Insulin , ein Hormon, das die Freisetzung von Zucker in die Zellen hilft . Medikamente können helfen, regulieren den Blutzucker -und Insulinspiegel, sondern durch Essen und Trinken die entsprechenden Lebensmittel, können Sie helfen, stabilisieren den Blutzuckerspiegel . Typ-1- Diabetes ist die Unfähigkeit des Körpers , Insulin zu machen . Insulin Schüsse, und nicht die Ernährung allein , effektiv zu verwalten , diese Art von Diabetes. Granatapfelsaft

Diejenigen, die mit Typ-2- Diabetes müssen Verbrauch von Zucker beladenen Lebensmittel wie Fruchtsäfte zu begrenzen. Allerdings sind die Zucker in Granatapfelsaft Antioxidantien gebunden und nicht Spike Blutzuckerspiegel in der gleichen Weise wie Orangensaft tut.
Cinnamon

Forschung legt nahe, dass so wenig zwei bis drei Teelöffel Zimt täglich, heiße Getränke, Getreide, Fisch-, Gemüse -und Obstgerichte , verwendet werden, können den Blutzuckerspiegel , Triglyceride und Cholesterin.
Fisch Fette reduzieren

Diejenigen, die mit Diabetes häufig Fette meiden aufgrund ihrer Risiko von Herzerkrankungen , aber Fisch-und Nussöle unteren hohe Triglyceride ( ein Risikofaktor für Diabetes ) und erhöhen das gute Cholesterin (HDL).

Agave

Agave Nektar ist ein klarer Sirup von der Agave hergestellt . Als Süßungsmittel , ist es ideal für Menschen mit Diabetes , weil es nicht den Blutzucker so hoch wie Haushaltszucker , Honig oder andere natürliche Süßstoffe erhöhen.
Barley

Barley ist ein Getreide oft in Bier, Getreide, Eintöpfe und Suppen verwendet . Dieses Getreide hat den niedrigsten glykämischen Index ( eine Bewertung, die Wirkungen eines Lebensmittels auf den Blutzucker zeigt ) aller Körner. Diese niedrige Indexbewertung bedeutet Gerste ist sicher für einen Typ -2-Diabetes -Diät.
Joghurt

Die Lactose (eine Art von Milchzucker) in fettarmen Joghurt kann helfen Menschen mit Diabetes halten ihren Blutzuckerspiegel niedrig ist. Laktose ist in Blutzucker zu einem viel langsameren Tempo als andere natürlich vorkommende Zucker umgewandelt .
Einige Süßigkeiten sind sicher

Es ist nicht der Zucker (Glukose) in Kuchen und Plätzchen der Zauber Gefahr für Menschen mit Diabetes an sich ; Kohlenhydrate senden Blutzucker zu schweben . Desserts sollte mit einer Mahlzeit gegessen werden , in moderaten Portionen und gegen andere kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel ausgeglichen.