Diabetes ist eine chronische Krankheit, die es Ihrem Körper erschwert, Glukose oder Zucker zu verwenden. Die Glukose muss in die Zellen des Körpers gelangen, um Energie bereitzustellen. Insulin wird benötigt, um die Glukose in die Zellen zu transportieren. Wenn Diabetes unbehandelt bleibt, ist der Blutzuckerspiegel hoch, weil der Körper insulinresistent wird.
Insulinresistenz
- Insulinresistenz tritt auf, wenn die Zellen des Körpers nicht effektiv auf Insulin reagieren. Schließlich steigen die Blutzuckerwerte und werden durchgehend hoch.
Ernährung
- Indem Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme an Ihr Energieniveau anpassen, beginnt Ihr Körper, die Glukosewerte zu stabilisieren. Weniger Fett und Zucker zu konsumieren hilft, das Gewicht zu halten, was den Zellen hilft, empfänglicher für Insulin zu werden.
Bewegung
- Bewegung verbraucht Glukose oder Zucker als Energie und hilft dem Körper, die Blutzuckerwerte zu kontrollieren und der Insulinresistenz entgegenzuwirken.
Überwachung
- Wenn Diabetiker ihren Blutzucker überwachen, ist es wahrscheinlicher, dass sie kontrollieren, was sie essen und wie viel sie sich bewegen, um stabile Glukosewerte aufrechtzuerhalten.
Medikamente
- Medikamente umfassen Tabletten und Insulin. Je nach Glukosewerten des Diabetikers können Medikamente helfen, die Werte zu stabilisieren oder zu senken.
