Natürliche Ansätze zur Behandlung von Typ-2-Diabetes: Ernährung & Lebensstil

Laut der American Diabetes Association werden in den nächsten zehn Jahren Millionen von Menschen an Typ-2-Diabetes erkranken. Als Lebensstilkrankheit bezeichnet, legen einige Studien nahe, dass Typ-2-Diabetes mit richtiger Ernährung und Bewegung verhindert und behandelt werden kann. Die Alternative, mit Typ-2-Diabetes zu leben, bedeutet ein Leben lang die Einnahme von leberschädigenden Medikamenten und die Entwicklung zusätzlicher medizinischer Probleme, die durch Diabetes verursacht werden.

Natürlicher Weg

• Ernährung und Bewegung können helfen, Typ-2-Diabetes zu behandeln und zu verhindern, so Ärzte sowohl von der Mayo Clinic als auch von der American Diabetes Association. Sie sollten eine strenge Ernährung einhalten, die aus frischem Obst und Gemüse; frischem, magerem Fleisch; Vollkornprodukten; fettarmen Milchprodukten und Wasser besteht. Mindestens 30 Minuten regelmäßige Bewegung pro Tag müssen Teil Ihres Lebens werden. Alkohol, Tabak und Freizeitdrogen sind nicht erlaubt. Diese Lebensstiländerungen zu treffen, garantiert nicht die Umkehrung von Typ-2-Diabetes, daher ist es immer noch wichtig, jährliche körperliche Untersuchungen durchzuführen, Ihren Blutzucker täglich zu überwachen und den Empfehlungen Ihres Arztes zu folgen.

Chirurgischer Weg

• Eine Magenbypass-Operation könnte Typ-2-Diabetes verbessern oder auflösen, so Ärzte der Mayo Clinic. Nach einer Magenbypass-Operation bleiben Ihnen keine andere Wahl, als Ihre Ernährung dramatisch zu verändern. Die Portionsgrößen werden stark reduziert, und die Lebensmittel, die Sie essen können, sind begrenzt. Nach der Operation ist die Empfehlung, dass Sie niemals wieder Lebensmittel wie Pasta, Weißbrot und weißen Reis essen oder kohlensäurehaltige Getränke oder Alkohol trinken.

Kräuterweg

• Eine im Dezember 2003 von einem pakistanischen Arzt namens Alam Khan durchgeführte Studie behauptete, dass Gewürze wie Zimt, Nelken, Lorbeerblätter und Kurkuma wirksam sein können, um die Reaktion des Körpers auf Insulin zu verbessern und bei der Glukoseverwertung zu helfen. Khan fand auch heraus, dass Zwiebeln, Knoblauch, koreanischer Ginseng und Leinsamen die Funktion der Blutgefäße bei Menschen mit Diabetes verbesserten. Alle diese Gewürze und Kräuter können in Kapselform eingenommen werden, aber bevor Sie mit der Einnahme von pflanzlichen Produkten beginnen, besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt.