Typ-2-Diabetes verstehen und managen: Ernährung & Behandlung

Typ-2-Diabetes ist der nicht-insulinabhängige Diabetes, der normalerweise übergewichtige und ältere Menschen betrifft. Ein Insulinmangel tritt auf, wenn nicht genug Insulin produziert wird oder wenn das Immunsystem des Körpers gegen Insulin resistent ist. Wenn der Körper Insulin nicht richtig nutzt, führt dies zu Typ-2-Diabetes.

Richtige Ernährung

• Die erste Behandlung bei Typ-2-Diabetes ist eine richtige Ernährung. Essen Sie öfter, aber in kleineren Portionen. Obst als Snack zu essen; Ihren Konsum von Junk Food, Süßigkeiten und fettreichen Lebensmitteln einzuschränken; und viel Wasser zu trinken, sind die effektivsten und sichersten Ernährungsmethoden für alle Arten von Diabetes.

Erhöhte körperliche Aktivität

• Jeden Tag eine Form von körperlicher Bewegung auszuführen, hilft, Ihre Blutzirkulation anzukurbeln und den Blutzuckerspiegel im Körper zu regulieren. Durch regelmäßige Bewegung wird die Fähigkeit Ihrer Muskeln, Insulin richtig zu nutzen, verbessert und Ihr Glukose ist besser kontrolliert.

Gewichtsverlust

• Ein wichtiger Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes ist Übergewicht. Indem Sie Pfunde verlieren und ein angemessenes Gewicht halten, können Ihre Blutzuckerspiegel stabilisiert und auf akzeptablem Niveau gehalten werden.

Orale Medikamente

• Die effektivsten und sichersten Maßnahmen zur Behandlung von Typ-2-Diabetes sind die oben genannten drei. Wenn jedoch die ersten drei Maßnahmen nicht ausreichen, um Ihre Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, müssen Sie sie möglicherweise mit oralen Medikamenten kombinieren. Diese Medikamente umfassen Sulfonylharnstoffe, Meglitinide, Biguanide, Thiazolidindionen, DPP-4-Hemmer und Alpha-Glucosidase-Hemmer. Da orale Medikamente auf unterschiedliche Weise reagieren, um den Blutzuckerspiegel zu senken, kann ein orales Medikament mit einem anderen kombiniert werden. Mehrere Kombinationen können verwendet werden, aber dies muss unter der sorgfältigen Aufsicht Ihres Hausarztes oder Endokrinologen erfolgen, da diese Behandlung das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen kann.

Insulin

• Mehrere Faktoren bestimmen, ob Sie Insulin verwenden müssen: wie lange Sie bereits an Diabetes leiden, wie hoch Ihre Blutzuckerspiegel sind, welche Medikamente Sie einnehmen und Ihr allgemeiner Gesundheitszustand.