Normale Blutzuckerwerte verstehen: Ein umfassender Leitfaden

In Amerika ist ein wachsendes Problem von Diabetes bei Kindern und Erwachsenen zu beobachten. Viele, die noch nicht an der Krankheit leiden, befinden sich in einem Prädiabetes-Zustand. Ihre Blutzuckerwerte zu kennen, ist sehr wichtige Information. Nachdem Sie Ihren Blutzuckerspiegel kennen, müssen Sie auch lernen, welche Werte sicher sind und welche nicht. Wenn bei Ihnen bereits Diabetes diagnostiziert wurde, ist das tägliche Testen unerlässlich. Wenn Sie als prädiabetisch gelten, ist eine sorgfältige Überwachung wichtig. In diesem Artikel werden wir Ihnen einige Informationen darüber geben, welche Werte sicher sind und welche nicht.

Anleitung

1. Erstens: Um als normaler Blutzuckerspiegel zu gelten, müssen Sie zwischen 70 und 150 mg/dl liegen. Ihr Wert sollte am Morgen nach dem Aufstehen niedriger sein und steigt nach einer Mahlzeit.

2. Zweitens: Wenn Sie Ihren Blutzucker zufällig testen und die Zahl über 200 mg/dl liegt, besteht eine gute Chance, dass Sie Diabetes haben könnten. Ein Besuch beim Arzt zur Untersuchung ist unerlässlich.

3. Drittens: Wenn Sie einen nüchternen Blutzuckerwert haben, der am Morgen nach einer Fastenzeit ab 22:00 Uhr am Vorabend entnommen wird. Sie sollten Werte zwischen 70 und 99 mg/dl haben. Wenn Sie einen Wert über 126 registrieren, haben Sie möglicherweise sehr wohl Diabetes oder sind prädiabetisch.

4. Viertens: Indem Sie wissen, wie Ihre Blutzuckerwerte im Laufe des Tages sind, können Sie lernen, welche Lebensmittel und welche Bewegung verschiedene Blutzuckerwerte auslösen. Das Wissen um Ihre Blutzuckerwerte kann Sie davor bewahren, unter den negativen Folgen von Diabetes zu leiden.