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Glukoseintoleranz ist auch als Prädiabetes bekannt. Laut der American Diabetes Association haben 57 Millionen Erwachsene in den USA Prädiabetes. Menschen mit dieser Erkrankung können die Entwicklung von Diabetes durch Lebensstiländerungen wie regelmäßige Bewegung und das Verlieren einiger überflüssiger Pfunde verhindern oder verzögern.
Prädiabetes ist eine Erkrankung, bei der die Blutzuckerspiegel höher als durchschnittlich, aber nicht hoch genug sind, um als Diabetes eingestuft zu werden. Prädiabetes mag keine Symptome haben, aber Sie sollten auf die häufigen Warnsignale von Typ-2-Diabetes achten. Dazu gehören häufiges Wasserlassen, gesteigerter Hunger und Durst, Müdigkeit und verschwommenes Sehen. Wunden heilen möglicherweise langsam, und Sie sind möglicherweise anfälliger für Infektionen.
Das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases sagt, dass Insulinresistenz mit Prädiabetes einhergehen kann. Diese Erkrankung tritt auf, wenn der Körper Insulin produziert, es aber nicht richtig verwendet. Bei schweren Fällen von Insulinresistenz können Menschen dunkle Hautflecken haben, meist am Nacken, oder einen dunklen Ring um den Hals. Dunkle Flecken können sich auch unter den Achseln oder an den Knien, Knöcheln oder Ellbogen entwickeln.
Da Prädiabetes oft ohne Symptome ist, sollten Sie während Ihrer jährlichen körperlichen Untersuchung darauf getestet werden, wenn Sie 45 Jahre oder älter sind und übergewichtig sind. Wenn Sie einen Blutzuckerspiegel haben, der über dem Normalwert liegt (über 100 Milligramm pro Deziliter), aber unter der Zahl, die auf Diabetes hinweist (126 mg/dl oder höher), haben Sie Prädiabetes. Sie sollten dann alle ein bis zwei Jahre auf Typ-2-Diabetes getestet werden.
Ihr Arzt kann auch zusätzliche Tests empfehlen, wenn Sie andere Risikofaktoren für Diabetes haben, wie hohen Blutdruck, niedrige HDL (gute) Cholesterinwerte, hohe Triglyzeride oder eine Familienanamnese von Diabetes.
Glukoseintoleranz kann durch einen oralen Glukosetoleranztest diagnostiziert werden, der die Reaktion Ihres Körpers auf Zucker misst. Der Test wird nach einem achtstündigen Fasten durchgeführt. Sie trinken eine Zuckerlösung, und Ihr Blut wird etwa zwei Stunden später getestet. Ein Wert, der eine normale Zuckerverarbeitung anzeigt, liegt bei 140 mg/dl oder niedriger. Ein Wert von 140 bis 199 mg/dl weist auf Glukoseintoleranz hin.
Medikamente können eine Option sein, wenn Sie glukoseintolerant sind und ein hohes Risiko haben, Diabetes zu entwickeln. Orale Diabetesmedikamente, die Ihrem Körper helfen, Zucker besser zu verarbeiten, umfassen Metformin (Glucophage) und Acarbose (Precose). Da Menschen mit Prädiabetes ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle haben, kann Ihr Arzt Medikamente zur Behandlung von bestehendem hohem Blutdruck oder hohem Cholesterin verschreiben.
Das American College of Endocrinology sagt, dass eine Ernährung, die arm an Fett und reich an Ballaststoffen aus Vollkornprodukten, Gemüse und Obst ist, helfen kann, Prädiabetes zu behandeln. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten bis eine Stunde moderate Bewegung wie zügiges Gehen oder Schwimmen zu bekommen. Wenn Sie übergewichtig sind, kann ein Gewichtsverlust von nur 5 bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, senken.
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