Diabetes verstehen: Prävention, Management & Umkehr

Was ist Diabetes?

Diabetes ist eine lebenslange Krankheit, die durch hohe Glukose- oder Zuckerspiegel im Blut definiert wird. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Diabetes ernsthafte Komplikationen für Ihre Gesundheit haben. Obwohl es keine Heilung gibt, sind einige Arten von Diabetes vermeidbar und hochgradig behandelbar. In einigen Fällen können Menschen Prädiabetes haben, was ein umkehrbarer Zustand ist.

Prävention

Sie können Typ-1-Diabetes nicht verhindern, aber einfache Lebensstiländerungen können Typ-2 und Prädiabetes stoppen. Ernährung ist der wichtigste Aspekt der Prävention von Diabetes. Eine Ernährung, die aus kalorienarmen, fettarmen Lebensmitteln besteht – wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten – ist am besten. Menschen, die viel körperliche Bewegung bekommen, senken auch das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Laut der Mayo Clinic sollten Menschen auf mindestens 30 Minuten Aktivität pro Tag abzielen. Selbst leichte Aktivität wie Radfahren oder Gehen kann helfen.

Gewichtsverlust und Medikamente

Menschen, die auch nur leicht übergewichtig sind, haben ein erhöhtes Risiko, an Diabetes zu erkranken. Laut der Mayo Clinic kann ein Gewichtsverlust von 5 Prozent das Risiko, die Krankheit zu bekommen, wirklich senken. Eine dauerhafte Änderung der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten kann bei diesem Ziel helfen. Eine weitere Option für Menschen mit hohem Blutzucker, aber ohne Diabetes, sind Medikamente. Bestimmte Medikamente wie Glucophage und Avandia helfen, das Risiko zu senken, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, aber eine Lebensstiländerung ist eine effektivere Prävention.

Behandlung

Sobald Diabetes entwickelt ist, gibt es keine Heilung, aber mit den richtigen Lebensstiländerungen und Medikamenten können Sie die Krankheit managen. Menschen mit Diabetes müssen ihren Blutzuckerspiegel viele Male am Tag überwachen. Um ein gesundes Leben zu führen, müssen Menschen mit Diabetes Insulin erhalten. Sie können täglich selbst Insulin injizieren oder eine mechanische Pumpe erhalten, die automatisch Insulin abgibt und in Ihren Körper implantiert wird.