Wie man Blutzucker senken Während auf Diabetic Medicine

Diabetes ist eine häufige Erkrankung, bei der der Körper nicht in der Lage , seine Blutzuckerspiegel zu regulieren. Dieser entsteht, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht auf Insulin (Typ 1 Diabetes) oder die Körperzellen reagieren nicht auf Insulin ( Diabetes Typ 2 ) zu erstellen. Da Insulin ist für den Ausgleich unseres Zuckerspiegels verantwortlich ist, muss Diabetiker wachsam halten einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Glücklicherweise können Sie einfache Schritte, um Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle , während auf Diabetes-Medikament zu halten. Anleitung
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Sie Ihr Insulin- Medikamente , wenn nötig. Ihre Diabetes-Medikamente - Aufnahmen des Hormons Insulin - senken den Blutzuckerspiegel durch die Stimulierung Absorption und Entsorgung von überschüssigen Glukose . Insulin fordert die Leber und Muskeln, um Zucker aus dem Blut zu entfernen, wodurch in Ihren Blutzuckerspiegel Reining .
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Essen Sie eine sorgfältige Diät . Eine zuckerarme Ernährung ist wichtig zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegel. Anstelle von fetthaltigen Lebensmitteln , rotem Fleisch und zuckerhaltige Süßigkeiten, füllen Sie Ihre Ernährung mit Vollkornprodukten , Obst und Gemüse.
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Übung regelmäßig . Wenn Sie trainieren , Ihre Muskeln und Zellen brauchen , um Zucker verstoffwechseln , um Ihre körperliche Aktivität zu tanken. Diese Verwendung von Zucker ist eine sichere und produktive Art und Weise , um die Menge von Glukose im Blut senken. Versuchen Sie, Joggen oder Schwimmen in den Morgen für eine regelmäßige , leichte Trainingsprogramm . Jede Aktivität, die Ihre Herzfrequenz bekommt ist gut, wie Yoga oder mit einem Laufband .