Typ-1-Diabetes und Ernährung
Typ-1-Diabetes, allgemein als jugendlicher Diabetes bekannt, ist ein Zustand, bei dem eine Person von einer externen Insulinquelle abhängig ist, um Glukose im Blut abzubauen. Wenn unbehandelt, beginnt der hohe Blutzuckerspiegel, verheerende Auswirkungen auf die inneren Organe des Einzelnen zu haben und verursacht viele ernsthafte Gesundheitskomplikationen. Eine wichtige Möglichkeit, den jugendlichen Diabetes unter Kontrolle zu halten, besteht darin, sicherzustellen, dass die Ernährung nicht zu viel Zucker in den Blutkreislauf eines Diabetikers einbringt.
Diabetes-Grundlagen
- Diabetes gibt es in zwei grundlegenden Formen. Typ-1-Diabetes wird als insulinabhängiger Diabetes bezeichnet, weil seine Betroffenen nicht in der Lage sind, eine ausreichende Menge an Insulin zu produzieren, um den Blutzucker abzubauen. Bei Typ-2-Diabetes haben Individuen das gleiche grundlegende Problem wie Typ-1-Patienten, aber Typ 2 kann durch eine gesunde Ernährung und Bewegung behandelt (und verhindert) werden. Typ 1 hingegen ist eine lebenslange chronische Erkrankung, die eine ständige Überwachung und Behandlung erfordert, damit die Betroffenen einen normalen Lebensstil führen können.
Beide Arten von Diabetes werden durch einen ungesunden Lebensstil verschlimmert, und inaktive Personen mit dem Zustand setzen sich einem ernsthaften Risiko für die Entwicklung von Komplikationen aus. Jugendliche Diabetes-Betroffene müssen ihren Blutzucker ständig überwachen, um sicherzustellen, dass er nicht zu hoch oder zu niedrig wird, beides sind ernsthafte Bedenken. Diese Personen müssen eine Diät einhalten, die nicht zu viel Glukose in das Blut einbringt, andernfalls riskieren sie Schwankungen zwischen hohem und niedrigem Blutzucker.
Diabetische Diäten
- Obst und Gemüse sollten ein Grundnahrungsmittel der Ernährung des jugendlichen Diabetikers sein, zusammen mit Vollkornprodukten, Getreide und anderen komplexen Kohlenhydraten. Vermeiden Sie tierisches Protein, das Restchemikalien im Blut hinterlässt, die Diabetiker Schwierigkeiten haben, aus ihrem Körper auszuscheiden. Diabetes Life, eine Community, die sich der Unterstützung von Menschen widmet, ihren jugendlichen Diabetes zu kontrollieren, empfiehlt, eine „gesunde, abwechslungsreiche Ernährung“ beizubehalten, um den Blutzucker so stabil wie möglich zu halten.
Testen Sie Ihren Blutzucker oft, idealerweise vor und nach jeder Mahlzeit. Vermeiden Sie Snacks, es sei denn, es handelt sich um gesunde Nahrung wie Getreide oder Vollkornweizenprodukte. Salz sollte in der Ernährung stark eingeschränkt werden, aufgrund seiner Auswirkungen auf das Kreislaufsystem; dies kann indirekt ein Ungleichgewicht des Blutzuckers verursachen. Planen Sie schließlich sorgfältig die Mahlzeiten jeden Tag, um große Spitzen oder Einbrüche des Blutzuckers zu vermeiden.
