Schützen Sie Ihre Nieren: Diabetes & Nierengesundheit – Expertentipps

Wenn Ihre Nieren gesund sind, können sie drei Funktionen erfüllen. Sie befreien Ihren Körper von Abfall, den Sie nicht benötigen, filtern Flüssigkeit und reinigen Ihr Blut. Wenn Sie unter unkontrolliertem Diabetes leiden oder hohen Blutzucker zusammen mit hohem Blutdruck haben, können Ihre Nieren geschädigt werden. Nierenschäden müssen nicht auftreten, wenn Sie Diabetes haben. Es gibt Möglichkeiten, Ihre Nieren gesund zu halten.

Anleitung

So halten Sie Nieren bei Diabetes gesund

1. Ziel sind normale Werte. Sie haben dies wahrscheinlich schon von Ihrem Arzt gehört, aber es ist wahr und äußerst wichtig. Um Ihre Nieren gesund zu halten, möchten Sie normale Blutzucker- und Blutdruckwerte aufrechterhalten. Zum Beispiel, wenn Sie morgens aufwachen oder vor den Mahlzeiten, möchten Sie, dass Ihre Blutzuckerwerte zwischen 70 und 130 mg/dL liegen. Wenn Sie beginnen, Ihre Mahlzeiten zu essen, sollten Ihre Blutzuckerwerte unter 180 mg/dL liegen. Wenn Sie und Ihr Diabetes-Spezialist andere Zielwerte entschieden haben, befolgen Sie Ihre verschriebenen Ziele. Stellen Sie auch sicher, dass Sie Ihren Blutzucker regelmäßig mit Ihrem Blutzuckermessgerät testen.

   Zu hoher Blutdruck kann auch Ihre gesunden Nieren schädigen. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihren Blutdruck unter 130/80 halten. Vergessen Sie nicht, auch Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten.

2. Lassen Sie sich testen. Leider können Nierenschäden lange auftreten, bevor Sie bemerken, dass etwas nicht stimmt. Um Ihre Nieren gesund zu halten, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt Ihren Urin und Ihr Blut auf Nierenerkrankungen untersucht. Mit einem Mikroalbumin-Test testet Ihr Arzt auf kleine Mengen Protein. Ein Bluttest testet auf Kreatinin und misst Ihre Nierenfunktion. Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, sollten Sie mindestens einmal im Jahr getestet werden. Wenn Sie jedoch Typ-1 haben, sollten Sie jedes Jahr getestet werden, beginnend 5 Jahre nach Ihrer Diagnose. Wenn Ihr Arzt Nierenschäden feststellt, müssen Sie möglicherweise einen ACE-Hemmer oder einen Angiotensin-Rezeptorblocker (ARB) einnehmen, um die Nierenschäden zu verlangsamen.

3. Nehmen Sie Lebensstiländerungen vor. Halten Sie Ihre Cholesterinwerte im optimalen Bereich. Essen Sie gesund, reduzieren Sie Salz und fettreiche Lebensmittel. Werden Sie körperlich aktiv, wenn Sie es noch nicht sind. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Übungen Sie machen sollten.

4. Nehmen Sie Medikamente wie verordnet ein. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Diabetes-Medikamente, wie Insulin, wie verschrieben einnehmen und keine Dosis auslassen. Dies könnte zu einem Anstieg oder langanhaltend hohen Blutzuckerwerten führen. Nehmen Sie auch nur gelegentlich Schmerzmittel wie Paracetamol ein. Tägliche Einnahme von Medikamenten kann Ihre Nieren schädigen. Wenn Sie also Paracetamol oder Schmerzmittel einnehmen müssen, um mit chronischen Schmerzen wie Arthritis umzugehen, konsultieren Sie Ihren Arzt, um einen Weg zu finden, Ihre Schmerzen zu kontrollieren, ohne Ihre Nieren dem Risiko von Schäden auszusetzen, laut dem National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC).