Hormonelle Ungleichgewichte können während der Wechseljahre in den biologischen Prozessen einer Frau verheerende Auswirkungen haben. Da der Körper jeder Frau anders ist, können die Auswirkungen dieses Übergangsprozesses von Person zu Person variieren. Hormone erfüllen lebenswichtige Funktionen, indem sie dem Körper helfen, Stoffwechselprozesse zu regulieren. Glukosestoffwechselprozesse sind eines der Gebiete, die von den Veränderungen in dieser Zeit betroffen sind.
Wechseljahre
- Die Wechseljahre markieren eine Zeit hormoneller Instabilität im Leben einer Frau. Diese hormonellen Veränderungen sind ein normaler Teil des Alterungsprozesses, da die Fortpflanzungsfähigkeiten des Körpers zu einem Ende kommen. Östrogen, Progesteron und Testosteron sind die am stärksten betroffenen Hormone. Diese Veränderungen beeinflussen das allgemeine metabolische Gleichgewicht des Körpers sowie die Fähigkeit des Körpers, Zucker oder Glukose zu regulieren und zu verstoffwechseln. Da diese Lebensphase je nach Individuum vier bis sechs Jahre dauern kann, kann jedes vergehende Jahr die Fähigkeit des Körpers, Glukose zu verstoffwechseln, weiter beeinträchtigen.
Metabolisches Ungleichgewicht
- Hormonelle Ungleichgewichte während der Wechseljahre äußern sich in Form von Gewichtszunahme, emotionalen Schwankungen und Körpertemperaturschwankungen. Eine deutliche Zunahme von Fett im Bauchbereich ist charakteristisch für den Anstieg des Testosteronspiegels im Körper. Veränderungen in der Art und Weise, wie der Körper Fette und Zucker verstoffwechselt, setzen Frauen einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von metabolischen Syndromen aus. Wenn sie unbehandelt bleiben, können metabolische Ungleichgewichte zu Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes werden. Glukoseresistenz ist zwar ein normaler Teil des Prozesses, aber etwas, das nicht unbeaufsichtigt bleiben sollte.
Glukosestoffwechsel
- Glukose ist eine Hauptenergiequelle für den Körper. Glukosestoffwechsel ist eine grundlegende zelluläre Aktivität, die in allen Zellen des Körpers stattfindet. Zucker bewegt sich über den Blutkreislauf im Körper und wird durch ein Hormon namens Insulin in die Zellen transportiert. Insulin arbeitet daran, Blutzucker in eine Form zu verstoffwechseln, die von den Zellen aufgenommen werden kann. Jede Zelle hat spezialisierte Rezeptoren, die empfindlich auf Insulin reagieren. Ohne Insulin wären die Zellen nicht in der Lage, Glukose aufzunehmen, und die Blutzuckerspiegel würden steigen. Die hormonellen Veränderungen, die in den Wechseljahren auftreten, können die Empfindlichkeit einer Zelle gegenüber Insulin verändern und es der Glukose erschweren, in die Zellen des Körpers einzudringen.
Insulinresistenz
- Hormonelle Ungleichgewichte in den Wechseljahren treten typischerweise in Form von gesunkenen Östrogenspiegeln und erhöhten Testosteronspiegeln auf. Diese Veränderung des Östrogenspiegels ist mit Insulinresistenz in den Wechseljahren verbunden. Östrogen spielt eine aktive Rolle bei der Regulierung der Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin. Als Ergebnis beginnen die Zellen des Körpers, die verfügbaren Glukosewerte im Blut abzulehnen oder zu widerstehen. In einigen Fällen wird der Körper versuchen, diese Unempfindlichkeit zu kompensieren, indem er mehr Insulin in den Blutkreislauf pumpt. Allerdings beeinträchtigen niedrige Östrogenspiegel weiterhin die zellulären Reaktionen sowie die Fähigkeit der Leber, überschüssiges Insulin abzubauen. Bei einigen Frauen können die Östrogenspiegel sinken, während die Progesteronspiegel unverändert bleiben. Da diese beiden Hormone darauf ausgelegt sind, sich gegenseitig auszugleichen, können ungezügelte Progesteronspiegel die Insulinresistenzbedingungen weiter verschlimmern.
Prävention
- Richtige Ernährungsgewohnheiten und regelmäßige Bewegung können helfen, die Auswirkungen hormoneller Veränderungen auf den Körper zu reduzieren. Regelmäßige Bewegungsroutinen wirken darauf hin, normale Körperprozesse zu stärken und metabolisches Gleichgewicht zu fördern. Ernährungen, die unverarbeitete und unverfeinerte Lebensmittel wie Bohnen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte einbeziehen, können ebenfalls helfen, Hormon- und Stoffwechselwerte auszugleichen. Unverarbeitete Lebensmittel enthalten natürliche Pflanzenverbindungen namens Phytochemikalien. Bestimmte Phytochemikalien können die Rolle von Östrogen im Körper tatsächlich nachahmen. In der Tat können diese Chemikalien helfen, sich entwickelnde Glukoseresistenzbedingungen entgegenzuwirken. Lebensmittel, die Koffein, Zucker, Alkohol und Fette enthalten, verschlechtern die Fähigkeit des Körpers, Glukose zu verstoffwechseln.
