Blutzucker verstehen: Werte, Ursachen und was normal ist

Blutzuckerwerte ändern sich für jeden Individuum zu verschiedenen Tageszeiten. Ihr Blutzuckerspiegel ist typischerweise am Morgen und vor den Mahlzeiten am niedrigsten, steigt nach den Mahlzeiten an und nimmt vor dem Schlafengehen wieder ab. Um zu verstehen, wie Ihr Blutzuckerspiegel sein sollte, hilft es zu wissen, was Sie messen und warum.

Alles über Glukose

Der Blutzuckerspiegel bezieht sich auf die Menge an Glukose, die im Blut vorhanden ist. Glukose ist die primäre Energiequelle des Körpers, die aus Quellen wie Kohlenhydraten stammt.

Normal, Hoch oder Niedrig

Glukosewerte im Blut können leicht von einem Arzt mit einer Blutprobe auf Erkrankungen wie Diabetes oder Hypoglykämie getestet werden. Diabetes kann durch anhaltend hohe Blutzuckerspiegel erkannt werden, wodurch Glukose im Blut verbleibt, anstatt von den Zellen des Körpers genutzt zu werden. Hypoglykämie ergibt ungewöhnlich niedrige Blutzuckerspiegel.

Die Messungen

Laut MedicineNet sollten Blutzuckerspiegel normalerweise beim Aufwachen und vor den Mahlzeiten bei 80 bis 120 liegen, zwei Stunden nach den Mahlzeiten bei 160 oder weniger und vor dem Schlafengehen bei 100 bis 140. Wenn die Zahl zu hoch ist, wie bei Diabetikern, bedeutet dies oft, dass der Körper kein Insulin produziert oder nicht richtig nutzt, das Ihnen hilft, Glukose in Energie umzuwandeln.

Typ 1 vs. Typ 2 Diabetes

Es gibt zwei Arten von Diabetes, die hohe Blutzuckerspiegel verursachen. Typ 1 resultiert aus dem Fehlen von Insulin, und Typ 2, das in der Mehrheit der Diabetesfälle vorkommt, resultiert aus der Unfähigkeit des Körpers, genug Insulin umzuwandeln oder zu produzieren.

Die Bedeutung des Monitorings

Die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels hilft Ihnen zu sehen, wie Ihre Ernährung, Medikamente, Ihr Trainingsprogramm und Ihr Lebensstil die Menge an Glukose in Ihrem Blutkreislauf beeinflussen. Häufiges Monitoring kann helfen, den onset von hohen oder niedrigen Werten zu verhindern.