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Diabetes ist eine ernsthafte Erkrankung. Glücklicherweise kann eine angemessene Selbstfürsorge viel dazu beitragen, sie zu bewältigen. Neben richtiger Ernährung und Bewegung kann ein ganzheitlicher Ansatz natürliche Nahrungsergänzungsmittel und Geist-Körper-Techniken umfassen.
Verwenden Sie keine natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, ohne zuvor mit Ihrem Arzt zu sprechen. Eine unsachgemäße Behandlung Ihres Diabetes kann zu vielen ernsthaften Komplikationen führen. Ihre beste Option ist es, einen Gesundheitsfachmann aufzusuchen, der erfahren in der Anwendung natürlicher Therapien bei dieser Erkrankung ist; er kann geeignete Dosierungen vorschlagen und helfen, einen Behandlungsplan zu entwerfen.
Bestimmte natürliche Nahrungsergänzungsmittel haben in klinischen Studien Nutzen gezeigt, um verschiedene Aspekte von Diabetes zu verbessern, einschließlich der Senkung des Blutzuckers und der Linderung verschiedener Symptome. Alternativmedizin-Experte Dr. Andrew Weil und das University of Maryland Medical Center nennen mehrere Nahrungsergänzungsmittel, darunter Chrom, Alpha-Liponsäure, Magnesium, Coenzym Q10, Beta-Glucan, Vanadium, Selen, Zink, Bittermelone, Zimt, Amerikanischer Ginseng, Gymnema und Bockshornkleesamen.
Akupunktur kann die Schmerzen der Neuropathie lindern – der Nervenstörung, die häufig bei Diabetes auftritt.
Stressabbau ist sehr wichtig. Wenn Sie gestresst sind, neigen Sie eher zu ungesunden Gewohnheiten und unternehmen seltener die notwendigen Schritte zur Behandlung Ihres Diabetes. Experimentieren Sie mit Yoga, Meditation, tiefem Atmen und anderen Entspannungstechniken. Stressabbau könnte sich auch positiv auf den Blutzucker auswirken.
Halten Sie sich an die Ernährungs- und Bewegungsrichtlinien, die Ihr Arzt festgelegt hat. Jede andere Behandlung, ob natürlich oder konventionell, wird ohne diese Schlüsselelemente zunichtegemacht. Rauchen Sie nicht und beschränken Sie den Alkoholkonsum.
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