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Leinöl ist eines von vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die rezeptfrei gekauft werden können. Es ist ein großartiges Nahrungsergänzungsmittel sowohl für Diabetiker als auch für gesunde Erwachsene.
Leinöl, auch Leinsamenöl oder Leinöl genannt, wird aus den Samen der Flachspflanze gewonnen. Es ist charakteristisch gelb und kann in Kapselform oder als das Öl selbst gekauft werden, das pur konsumiert werden kann (z. B. auf Salaten oder als Brot-Dip).
Leinsamen enthalten Lignane, Antioxidantien, die krebshemmende Eigenschaften haben und sich möglicherweise positiv auf die Herzgesundheit auswirken. Öl, das aus Leinsamen gewonnen wird, verliert die Lignane, enthält aber weiterhin Omega-3-Fettsäuren.
Leinöl enthält hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit von Gelenken, Gehirn und Herz-Kreislauf-System sowie für das Immunsystem vorteilhaft sind.
Omega-3-Fettsäuren in Leinöl helfen, die Insulinsensitivität zu erhöhen, das HDL-Cholesterin zu erhöhen und die LDL-Oxidation zu verringern. Leinöl ist daher ein äußerst vorteilhaftes Produkt für Diabetiker.
Beim Kauf von Leinöl gibt es zwei Optionen: Kapseln und das Öl selbst. Achten Sie auf das Verfallsdatum auf der Flasche für die Kapseln. Öl hat eine kurze Haltbarkeit und muss im Kühlschrank aufbewahrt werden, ist aber nur sechs Wochen haltbar. Wenn es ranzig riecht, entsorgen Sie es.
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