Hoher Blutzucker (Hyperglykämie) verstehen und verwalten

Über hohen Blutzucker

Bei einem normalen, gesunden Menschen ist hoher Blutzucker kein Problem, weil die Bauchspeicheldrüse Hormone freisetzt, um Ihren Blutzucker im Zaum zu halten. Bei Menschen mit Diabetes kontrolliert die Bauchspeicheldrüse den Blutzucker nicht richtig, und es ist möglich, dass der Blutzucker über das normale Maß steigt – ein Zustand namens Hyperglykämie. Ein Blutzuckerspiegel über 200 mg/dl gilt laut der National Diabetes Information Clearing House als hoch, und anhaltend hoher Blutzucker kann Blutgefäße, Nerven und Organe schädigen.

Anleitung

Diabetiker

1. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie häufige Episoden von Hyperglykämie haben. Ihr Arzt muss Ihre Medikation möglicherweise anpassen.
2. Messen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig, besonders nach dem Essen. Notieren Sie Ihre Blutzuckerwerte in einem Notizbuch.
3. Nehmen Sie Ihr Insulin oder blutzuckersenkendes Medikament, wie von Ihrem Arzt verordnet, ein. Nehmen Sie Ihr Medikament in regelmäßigen Abständen ein und lassen Sie keine Dosis aus.
4. Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihren Blutzucker zu senken. Die US-Regierung empfiehlt mindestens 150 Minuten pro Woche moderate Bewegung.
5. Essen Sie eine gesunde Ernährung, wie von Ihrem Diabetesspezialisten oder Ernährungsberater verordnet.