Depression verstehen
Wir alle haben Momente, in denen wir traurig oder unglücklich über Ereignisse in unserem Leben sind. Diese Gefühle der Traurigkeit sind eine normale Reaktion und nur vorübergehend. Depression unterscheidet sich sehr von diesen flüchtigen Momenten der Traurigkeit. Klinische Depression ist eine chronische Erkrankung, die Ihren Geist und Ihren Körper betrifft. Die Symptome von Depression können den Schlaf, die Arbeit, das Essen und die Konzentration beeinträchtigen.
Schwere Müdigkeit
- Eines der häufigsten Symptome von Depression ist Müdigkeit. Es könnte sich anfühlen, als ob Ihr Körper in schweren Beton eingeschlossen wäre. Kleine Aufgaben wie das Aufstehen aus dem Bett sind entmutigend, weil sich Ihr Körper völlig energielos anfühlt. Alltägliche Besorgungen wie der Gang zum Lebensmittelgeschäft können Sie erschöpfen und viel länger dauern. Sie können auch unter Körperschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen und Kopfschmerzen leiden, die sich nicht durch Behandlung bessern.
Gefühle der Verzweiflung
- Laut Epigee.org können Sie intensive Gefühle von Traurigkeit und Niedergeschlagenheit haben. Sie können plötzliche Weinanfälle haben. Sie können sich Ihrem Leben gegenüber hoffnungslos fühlen. Sie könnten das Gefühl haben, dass Sie nie wieder gesund werden und dass sich Ihre Situation nie ändern wird. Sie können überwältigende Schuldgefühle oder Wertlosigkeitsgefühle haben oder übermäßig kritisch gegenüber Ihren Fehlern sein. Sie können reizbar, unruhig oder leicht gereizt sein. Sie können im Allgemeinen pessimistisch über das Leben denken.
Interessenverlust
- Einer der schwierigsten Aspekte dieser Stimmungsstörung ist, dass Sie Ihre gesamte Motivation verlieren können. Es kann schwer sein, überhaupt die Motivation zu finden, sich aus dem Bett zu schleppen, geschweige denn andere Aufgaben zu erledigen. Sie können sich leer und taub fühlen. Sie können auch das Interesse an den Hobbys oder Zeitvertreiben verlieren, die Sie einst genossen haben. Sie könnten sich von Familie und Freunden zurückziehen, weil Sie das Interesse am Geselligsein verlieren. Ihre Beziehung kann leiden, wenn Sie das Interesse an sexuellen Aktivitäten verlieren.
Störung von Schlaf- und Essensmustern
- Laut HelpGuide.org ist eines der klassischen Anzeichen von Depression die Störung normaler Schlafmuster über mehrere Wochen hinweg. Sie können feststellen, dass es schwierig ist, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Wenn Schlaflosigkeit durch eine andere medizinische Erkrankung verursacht wird, kann Depression dies verschlimmern. Ein weiteres häufiges Symptom von Depression ist ein Interessenverlust an Nahrung oder die Verwendung von Nahrung als Trostquelle. Sie können signifikante Gewichtsveränderungen haben, wie eine Zunahme oder Abnahme von 5 Prozent Ihres Körpergewichts innerhalb eines Monats.
Gedankennebel
- Depression lässt es sich anfühlen, als ob Ihr Geist in Nebel gehüllt wäre. Sich während der Arbeit oder Schule zu konzentrieren und zu fokussieren, ist schwierig. Es ist schwer, klar zu denken und rationale Entscheidungen zu treffen. Sie können sich unentschlossen und überfordert fühlen. Depression kann es schwierig machen, sich an Dinge zu erinnern. Sie können auch wiederkehrende negative Gedanken haben, die unmöglich zu kontrollieren scheinen. Ein weiteres klassisches Symptom von Depression sind wiederkehrende Gedanken an Tod oder Sterben. Sie können wiederkehrende suizidale Gedanken haben und einen Suizidplan erstellen.
