Den Zusammenhang zwischen Trauer und Depression verstehen

Sich von Traurigkeit überwältigt zu fühlen, ist während des Trauerprozesses normal, aber zu wissen, wo der Unterschied zwischen Trauer und Depression liegt, kann Ihnen oder einem geliebten Menschen helfen, zusätzlichen unnötigen Schmerz zu vermeiden.

Trauer

Trauer ist eine emotionale, psychologische, physische und soziale Reaktion auf den Tod oder Verlust eines geliebten Menschen. Jeder trauert anders, und während einige den Prozess innerhalb weniger Monate abschließen, befinden sich andere möglicherweise jahrelang im Umgang mit ihrer Trauer.

Depression als Teil des Trauerprozesses

Depression wird als eine der weit akzeptierten Phasen der Trauer anerkannt. Sie ist innerhalb des Trauerprozesses als reaktive Depression bekannt, und einige ihrer Symptome umfassen Isolation, häufige Weinkrämpfe und das Gefühl, keinen Wunsch oder Zweck im Leben zu haben.

Schwere Depression vs. reaktive Depression

Reaktive Depression bildet sich als Reaktion auf stressige oder traumatische Ereignisse und wird normalerweise von der Person verarbeitet, während sie lernt, mit ihrem Verlust umzugehen. Reaktive Depression hat eine relativ kurze Dauer als natürlicher Teil der Trauer. Schwere Depression kann sich aus einer Reihe persönlicher Gründe langsam entwickeln oder durch ein einzelnes traumatisches Ereignis ausgelöst werden und hält länger an und zeigt mehr Symptome als reaktive Depression.

Depression erkennen

Symptome von Depression umfassen Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Verlust des Interesses an Arbeit, Schule oder Hobbys, Weigerung, sich zu sozialisieren, und Gedanken an Hoffnungslosigkeit, Schuld, Selbsthass und sogar Suizid.

Behandlung und Management

Sobald Fachleute für psychische Gesundheit eine Diagnose von Depression gestellt haben, können eine oder eine Kombination von Behandlungen empfohlen werden, einschließlich Psychotherapie und Antidepressiva. Vitamine, Kräuter, Ernährungsumstellungen und körperliche Bewegung können ebenfalls vorgeschlagen werden, wenn sie helfen können, den Zustand einzelner Patienten zu verbessern.