Depression verstehen: 5 wichtige Warnsignale

Laut dem National Institute of Mental Health zeigen jedes Jahr fast 15 Millionen Amerikaner Anzeichen einer Major Depression. Dr. Mark Zimmerman argumentiert im New England Journal of Medicine, dass es fünf Hauptsymptome gibt, die auf einen Abstieg in die Depression hinweisen.

Depressive Stimmung

Die ersten Anzeichen dafür, dass eine Person in eine Depression verfällt, sind unerklärliche Gefühle von Traurigkeit oder Düsterkeit. Diese Gefühle können auch auf ein bedeutendes negatives Erlebnis (z. B. Tod in der Familie, Liebeskummer) folgen, werden aber länger als typische Trauerperioden anhalten.

Interessenverlust

Personen fühlen sich nicht mehr dazu aufgefordert, an Aktivitäten teilzunehmen, für die sie zuvor begeistert waren; Freunde und enge Beziehungen neigen dazu, in den Hintergrund zu treten, während die depressive Person sich körperlich und/oder emotional abschottet.

Gefühle der Wertlosigkeit

Depressiv erkrankte Personen beginnen, ihr Leben als sinnlos zu betrachten, und Gedanken wie "was ist der Sinn von alledem?" sind häufig. Personen können aufgrund des Gefühls, dass ihre Situation hoffnungslos ist, viel länger schlafen als gewöhnlich.

Schlechte Konzentration

Depression beginnt, sich stark auf die Leistung der Person bei alltäglichen Aufgaben auszuwirken, und normale Gespräche werden immer schwieriger, da die Persönlichkeit und das Interesse der Person an anderen sich mehr und mehr dämpft.

Gedanken an Tod/Suizid

Personen, die eine schwere depressive Episode erleben, können wiederkehrende Gedanken an den Tod haben, sogar so weit gehen, anderen zu sagen, dass sie planen, Suizid zu begehen, oder schriftliche Pläne dafür zu erstellen.

Prävention/Lösung

In gewissem Maße zeigen wir alle diese Anzeichen zu der einen oder anderen Zeit, aber wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, drei oder mehr Anzeichen gleichzeitig und/oder über einen längeren Zeitraum hinweg zeigen, ist es unerlässlich, sofort psychologische Beratung zu suchen.