Suizidgedanken bewältigen: Ressourcen und Unterstützung

Suizid ist etwas, zu dem Menschen greifen, wenn ihre seelische Qual größer wird als ihre Fähigkeit, damit umzugehen. Das Überleben suizidaler Gefühle ist schmerzhaft und schwierig, aber das Wichtigste ist zu erkennen, dass es möglich ist. Suizid ist niemals die Antwort.

1. Einen Anruf tätigen

Suizid erfordert sofortige medizinische Hilfe. Rufen Sie den Notruf 112 an, oder wählen Sie eine Suizid-Hotline, wo ein geschulter Fachmann Ihnen zuhört, ohne zu verurteilen. 1-800-SUICIDE ist eine bekannte Hilfs-Hotline in den Vereinigten Staaten, und 1-800-999-9999 ist speziell für Jugendliche besetzt. Diese oder andere derartige Hotlines anzurufen ist ein wichtiger erster Schritt zum Überleben.

2. Hilfe suchen

Wenn Sie sich suizidal fühlen, besteht eine gute Chance, dass Sie an einer klinischen Depression leiden. Das ist eigentlich eine gute Nachricht, denn Depression ist eine medizinische Krankheit, genau wie Krebs oder Diabetes, und sie kann mit Therapie und Medikamenten behandelt werden. Ihr Arzt oder die Person, die Ihren Anruf bei der Suizid-Hotline entgegennimmt, wird gerne dabei helfen, jemanden zu finden, der Ihre Krankheit behandeln kann.

3. Die Folgen erkennen

Viele Menschen sehen Suizid als einen Weg zur Erleichterung von den Schmerzen der Depression. Was sie nicht erkennen, ist, dass Erleichterung ein Gefühl ist, und Sie müssen am Leben sein, um es zu erfahren. Suizid ist endgültig und bietet keine Erleichterung; er beendet lediglich ein Leben zu früh. Wahre Erleichterung, echte Erleichterung, ist nur durch Überleben und Behandlung möglich – und sie ist für jeden möglich.

4. Besuchen Sie Suicide.org

Suicide.org ist eine Organisation, die speziell eingerichtet wurde, um Menschen zu helfen, die sich so fühlen wie Sie. Die Startseite ist in wenigen Minuten gelesen und voller hilfreicher Ratschläge und möglicher Erklärungen, warum Sie sich suizidal fühlen. Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten, ist, dass nichts davon Ihre Schuld ist, dass nichts davon Sie beschämen sollte und dass Sie, egal woher Ihre Gefühle kommen, überleben und sie überwinden können.