Natürliche Linderung: Pflanzliche Alternativen bei Depression entdecken

Depression ist mehr als ein vorübergehender Moment der Traurigkeit. Es ist eine häufige psychische Erkrankung, die Betroffene, unter anderem, hoffnungslos, wertlos, unmotiviert für die Dinge, die sie normalerweise genießen, ruhelos oder übermäßig müde zurücklässt. Und während es verschreibungspflichtige Medikamente gibt, die helfen sollen, sind sie nicht ohne unangenehme Nebenwirkungen. Pflanzliche Alternativen bei Depression können Ihnen ermöglichen, auf natürliche Weise zu sehen, was funktioniert.

Johanniskraut

Obwohl es bei schwerer Depression nicht wirksam ist, wird Johanniskraut zur Behandlung von leichten und mittelschweren Fällen von Depressionen eingenommen. Es wirkt fast wie Prozac und Zoloft, indem es mehr Serotonin und Dopamin produziert, beides stimmungsbeeinflussende Neurotransmitter. Bedenken Sie, dass Johanniskraut mit sowohl verschreibungspflichtigen als auch rezeptfreien Medikamenten interagieren kann, nicht beschränkt auf Antidepressiva, Antihistaminika, Antibabypillen und sogar Hustenmedikamente. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie beginnen, es einzunehmen.

Baldrian

So seltsam es klingt, eine Wurzel, die nach schweißigen Turnsocken riecht, kann Ihnen tatsächlich bei Ihrer Depression helfen. Offenbar tut Baldrian das seit Jahrhunderten. Baldrian ist als ein beruhigendes Kraut bekannt, das bei Depressionen, Ängsten und sogar Schlaflosigkeit eingesetzt wird. Die getrocknete Form von Baldrian kann zu Tee aufgegossen werden, oder es ist in Pulver- oder Pillenform erhältlich.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba ist nicht nur ein eigenständiges Kraut bei Depressionen, sondern könnte in Kombination mit dem Antidepressivum Zoloft auch unerwünschte sexuelle Dysfunktion vorbeugen. Im Gegensatz zu anderen Kräutern wird Ginkgo Biloba nicht in seiner blättrigen oder Wurzelform verwendet. Sie finden es als Extrakt verkauft, bekannt als Ginkgo Biloba Extrakt (GBE). Es wird zur Behandlung von Menschen mit Alzheimer eingesetzt, da es die Gefühle von Depression lindert.

Pfefferminze

Kaugummi oder Zahnpasta würden nicht unbedingt als Antidepressivum betrachtet werden, aber das Riechen von Pfefferminz-Ätheröl könnte es sein. Das Kraut selbst hat eine beruhigende Wirkung, weshalb es oft bei Verdauungsproblemen empfohlen wird. Aber die Verwendung für Aromatherapie-Zwecke könnte Stress reduzieren und helfen, Ihren depressiven Zustand zu lindern.