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Depressionen gibt es in vielen Variationen, von vorübergehend bis langfristig, von leicht bis schwer. Ebenso variieren die Behandlungen von Depressionen. Zwischen 6 Prozent und 19 Prozent der Menschen werden laut Northern County Psychiatric Associates in Maryland irgendwann in ihrem Leben eine Major Depression haben. Es wird als Krankheit angesehen und hat eine genetische Komponente. Manche Menschen werden depressiv, selbst ohne ein offensichtliches auslösendes Ereignis. Die richtige Behandlung zu finden, beinhaltet, dass Ihr Arzt die Schwere und Art Ihrer Depression bestimmt und manchmal ein wenig Ausprobieren.
Psychotherapie wird manchmal auch als Gesprächstherapie bezeichnet. Sie sitzen mit einem Anbieter psychischer Gesundheitsversorgung zusammen und besprechen Probleme und Lösungen. Psychotherapie kann allein oder in Kombination mit anderen Behandlungen verfolgt werden. Es gibt mehrere Arten von Psychotherapie. Der kognitive Ansatz betrachtet die fehlerhaften Annahmen – die negativen Denkmuster –, die Menschen haben mögen und die ihr Leben sabotieren könnten. Die interpersonelle Therapie betrachtet mehr, wie Beziehungen in Ihr Leben spielen. Zum Beispiel könnten Sie untersuchen, wie Sie sich in Bezug auf Ihren Chef oder Ihren Ehepartner verhalten. Die psychodynamische Therapie ist der klassische Ansatz, an den viele Menschen denken, wenn sie das Wort Psychotherapie hören – es geht darum, wie Ihre Kindheit Ihr Erwachsenenleben beeinflusst. Psychotherapie wird häufig von Psychiatern, Psychologen und anderen psychologischen Beratern angeboten.
Während die populären Medien und einige Ärzte allgemein behaupten, dass Antidepressiva chemische Ungleichgewichte im Gehirn korrigieren, ist es nicht unbedingt so einfach, laut HelpGuide.org. Tatsächlich verstehen Forscher nicht vollständig, wie und warum Antidepressiva wirken. Die beliebtesten Medikamente gegen Depressionen in den letzten Jahren waren selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Zu den bekanntesten gehören Prozac, Paxil, Zoloft und Effexor. Ärzte betrachten sie oft als Behandlungen erster Wahl, da ihre Nebenwirkungen weniger schwerwiegend sind als die älterer Antidepressivaklassen wie Trizyklika und Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer). Das erste SSRI-Medikament, Prozac, kann bis zu sechs Wochen benötigen, um seine volle Wirkung zu entfalten. Neuere SSRIs wirken manchmal früher. Manche Menschen erleben Nebenwirkungen wie sexuelle Funktionsstörungen, Angst, Kopfschmerzen und Übelkeit bei der Einnahme von SSRIs.
Bei der Elektrokrampftherapie wird ein Strom durch das Gehirn des Patienten geleitet, über Elektroden, die an der Kopfhaut angebracht sind. Der Patient wird kurzzeitig unter Narkose gesetzt. Die Behandlung wird in der Regel zwei- oder dreimal pro Woche durchgeführt, bis der Patient sich von der Depression erholt hat oder bis keine Besserung mehr eintritt. Nebenwirkungen können Gedächtnislücken und Kopfschmerzen umfassen. Bis zu 80 Prozent der Patienten mit Major Depression bessern sich durch Elektrokrampftherapie, laut Northern County Psychiatric Associates.
Lebensstiländerungen können eine große Hilfe bei der Behandlung von Depressionen sein, ob allein oder in Kombination mit anderen Behandlungen. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen, mit Freunden und der Familie sprechen und Ihre Stresslast bewältigen sind alles wichtig, um eine positive Stimmung aufrechtzuerhalten. Ein paar einfache Änderungen können Ihrer Perspektive einen großen Schub geben.
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