LED- vs. Leuchtstofflampen-Lichtboxen: Was ist am besten für Lichttherapie?

Lichttherapie gilt heute als eine Erstlinientherapie bei saisonaler affektiver Depression. Sie ist auch nützlich bei der Behandlung von Winterblues, prämenstruellem Syndrom, anderen Arten von Depressionen und Schlafstörungen.

Lichttherapie wird zu Hause mit Hilfe einer Lichtbox angewendet. Die richtige Lichtbox auszuwählen, ist entscheidend. Ein zu berücksichtigender Faktor ist, ob Sie eine Lichtbox kaufen sollten, die Leuchtstofflampen oder lichtemittierende Dioden (LED) verwendet.

Leuchtstofflampen und Quecksilber

Leuchtstofflampen enthalten Quecksilber in ihrem Inneren. Quecksilber ist eine giftige Substanz, die eine Gefahr für Menschen darstellt, wenn sie eingenommen, eingeatmet oder in die Haut eindringt. Das Quecksilber in diesen Lampen ist keine Gefahr, es sei denn, die Lampe bricht oder wird unsachgemäß entsorgt. Leuchtstofflampen sollten nicht in den normalen Hausmüll geworfen werden. Die EPA hat Reinigungsrichtlinien herausgegeben, die Menschen befolgen sollten, wenn in ihrem Zuhause eine Leuchtstofflampe zerbricht.

LED-Lampen enthalten kein Gift, ein Bruch stellt keine Gefahr dar, und sie können im normalen Hausmüll entsorgt werden.

Leuchtstoff- vs. LED-Lichtboxen und Kosten

LED-Lampen sind in der Herstellung teurer als Leuchtstofflampen und kosten daher mehr. Einige Lichttherapieboxen sind mit LED-Lampen ausgestattet, aber diese Lichtboxen sind viel kleiner als die Leuchtstofflampen, um sie erschwinglich zu halten. Die Person, die die LED-Lichtbox verwendet, hat weniger Bewegungsfreiheit, da es leicht ist, den Körper aus dem therapeutischen Lichtfeld zu bewegen.

Leuchtstofflampen und Hochfrequenzstrahlung

Einige Leuchtstofflampen, wie kompakte Leuchtstofflampen (CFLs), strahlen Hochfrequenzstrahlung (RFR) aus. Einige Menschen glauben, dass eine ganze Reihe von Symptomen und Erkrankungen durch die Exposition gegenüber RFR verschlimmert werden. Bis heute gibt es keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise, die die anekdotischen Beweise stützen. Allerdings können Menschen, die Leuchtstofflampen kaufen, beim Hersteller nachfragen, ob die Lampen RFR ausstrahlen. LED-Lampen strahlen keine RFR aus.

Leuchtstofflampen und UV-Strahlung

Leuchtstofflampen können ultraviolette Strahlung (UV) ausstrahlen, die der Haut schaden kann. Lichttherapieboxen, die Leuchtstofflampen verwenden, sollten mit einem UV-Filter geliefert werden.

LED-Lampen und Blendung

Die Dauer der Lichtbehandlung beträgt in der Regel 30 Minuten pro Tag. Während dieser Zeit tun die Menschen oft Dinge wie Frühstück essen oder lesen. Einige LED-Lampen erzeugen eine starke Blendung, was das Behandlungserlebnis unangenehm macht.

LED- vs. Leuchtstofflampen und klinische Wirksamkeit

Egal, ob Sie eine LED-Licht- oder eine Leuchtstofflichttherapiebox kaufen, stellen Sie sicher, dass das jeweilige Licht in tatsächlichen klinischen Studien getestet wurde und sich in dieser Umgebung als wirksam erwiesen hat.