Trauerberatung verstehen: Phasen und Unterstützung

Trauerberatung verstehen

Trauerberatung kann für Menschen, die mit Verlust zu kämpfen haben, entscheidend sein. Laut Dr. Elisabeth Kubler-Ross gibt es fünf Phasen der Trauer, die trauernde Menschen durchleben müssen, um mit ihrem Verlust umzugehen. In ihrem 1969 erschienenen bahnbrechenden Buch „On Death and Dying“ listet sie die Phasen auf: Verleugnung, Wut, Feilschen mit Gott, Depression und Akzeptanz. Trauerberater arbeiten mit Menschen durch jede Phase hinweg und helfen ihnen zu verstehen, dass der Prozess notwendig ist, um von ihrem Verlust zu heilen. Obwohl es schmerzhaft sein kann, helfen Trauerberater Menschen zu erkennen, dass das Leugnen ihrer Gefühle und Leiden noch schwieriger sein kann.

Validierung

• Validierung ist der Eckpfeiler der Trauerberatung. Menschen, die tiefe Trauer erleben, wollen wissen, dass das, was sie fühlen, normal ist. Trauerberater versuchen, trauernden Menschen zu verstehen, dass die Art und Weise, wie sie auf Trauer reagieren, völlig normal und erwartet ist. Sie helfen trauernden Menschen auch zu verstehen, dass Menschen auf unterschiedliche Weise trauern und dass es keinen einen richtigen Weg gibt. Jeder Mensch wird die fünf Phasen der Trauer auf einzigartige Weise erleben.

Zuhören

• Trauerberater müssen ausgezeichnete Zuhörer sein. Trauernde Menschen wollen jemanden, der ihnen zuhört und ihre Gefühle bestätigt. Es ist wichtig, dass Trauerberater während ihrer Gespräche Blickkontakt halten. Als Teil ihrer Zuhörkompetenzen sollten sie sich ihrer Körpersprache bewusst sein. Menschen mitten in der Trauer können gegenüber den Gesten und Körperbewegungen des Beraters überempfindlich sein. Der Berater sollte darauf achten, zu zeigen, dass er entspannt und interessiert ist. Während sie sprechen, müssen trauernde Menschen vielleicht alles schnell herauslassen oder sich langsam durch ihren Schmerz bewegen. Der Trauerberater muss dem trauernden Menschen erlauben, das Tempo des Gesprächs zu bestimmen. Der Berater muss auch mit Stille umgehen können. Es kann Zeiten geben, in denen der trauernde Mensch von Emotionen überwältigt ist und nicht sprechen kann. Ein erfahrener Berater weiß, wann er sprechen und wann er schweigen soll.

Weiterleben

• Trauernde Menschen müssen immer noch funktionieren, und Trauerberater helfen ihnen auch, sich mit den täglichen Aufgaben des Lebens zu befassen. Hospizberater helfen zum Beispiel Familienmitgliedern sowohl vor als auch nach dem Tod eines geliebten Menschen. Sie ermutigen Menschen, die Trauer erleben, auf sich selbst physisch sowie emotional zu achten. Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und Möglichkeiten, etwas Bewegung zu bekommen, werden trauernden Menschen helfen, während sie durch ihr Leiden arbeiten. Trauerberater unterstützen Menschen auch dabei, andere Ressourcen zu finden, die benötigt werden könnten, um sich zu erholen, wie beispielsweise eine Überweisung an einen Psychiater für vorübergehende Medikamente.