Jemandem mit Suizidgedanken helfen: Ein Leitfaden für Verbündete

Viele Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter Depressionen. Einige leiden klinisch darunter. Wenn eine Person jemals von Selbstmord spricht oder andeutet, ist sie klinisch depressiv und benötigt professionelle Hilfe. Die Aufgabe eines Nicht-Professionals ist es, sie lange genug am Leben zu halten, um sie zu überzeugen, diese Hilfe zu bekommen. Im Wesentlichen: Sprechen Sie mit ihnen, hören Sie ihnen zu und zeigen Sie, dass Sie sich kümmern.

Anleitung

Mit Suizidgefährdeten umgehen

1. Finden Sie einen Grund für sie weiterzuleben. Selbstmord ist ein selbstsüchtiger Akt. Wenn jemand Selbstmord begeht, raubt er nicht nur sich selbst sein Leben, sondern er raubt der Welt seinen potenziellen Beitrag dazu. Erinnern Sie sie daran, wie sich ihre Lieben fühlen würden. Sagen Sie ihnen, dass Selbstmord oft zu weiteren Selbstmorden führt. Finden Sie eine Sache, die ihnen am Herzen liegt. Sagen Sie, wenn sie sich nicht engagieren, wer dann? Gibt es ein bevorstehendes Ereignis in ihrem Leben, auf das sie sich freuen?

2. Hören Sie ihnen zu. Viele suizidgefährdete Menschen brauchen nur jemanden, der eine Weile mit ihnen redet. Ändern Sie nicht das Thema von dem, was sie traurig macht, denn das könnte sie fühlen lassen, als ob Sie sich nicht kümmern. Sie sind möglicherweise zurückhaltend, Ihnen von ihren Problemen zu erzählen. Wenn ja, müssen Sie es ihnen entlocken. Egal, was das Problem ist, seien Sie mitfühlend und verständnisvoll. Seien Sie niemals urteilend.

3. Bitten Sie sie, Hilfe zu suchen. Sagen Sie ihnen, dass Depressionen durch chemische Ungleichgewichte im Gehirn verursacht werden. Es ist nicht ihre Schuld, dass sie sich deprimiert fühlen. Mit Behandlung ist es möglich, Depressionen zu reduzieren und sogar zu heilen. Die Störung ist viel häufiger, als die meisten Menschen denken. Sie müssen sich nicht die ganze Zeit so fühlen.

4. Wege zur Hilfe empfehlen. Die wirksamste Heilung für klinische Depressionen ist eine Kombination aus Therapie und geeigneter Medikation. Psychiater sind leicht zu finden. Es ist nicht ungewöhnlich, jemanden zu kennen, der bei einem Therapeuten in Behandlung ist. Fragen Sie herum. Finden Sie heraus, wer gut ist. Wenn das nicht funktioniert, schlagen Sie dann das Telefonbuch auf. Es gibt auch landesweit Selbstmord-Hotlines, die völlig gebührenfrei sind. Ein Link ist in den Ressourcen enthalten.