Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Depression ohne Rezept zu behandeln. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, kein Rezept zu verlangen, stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt von Ihrer Depression und Ihren Entscheidungen bezüglich Medikamenten weiß.
Johanniskraut
- Johanniskraut kann bei der Behandlung von leichter Depression nützlich sein, obwohl seine Wirkung bei einer majoren depressiven Störung umstritten ist.
Vitamin D
- Vitamin D kann in Kombination mit Lichttherapie oft die Depression verbessern, die mit der saisonal affektiven Störung einhergeht.
5-HTP
- 5-HTP kann bei der Behandlung einer mittelschweren Depression genauso nützlich sein wie einige verschreibungspflichtige Antidepressiva.
Melatonin
- Melatonin kann Depressionen behandeln, die mit Angst verbunden sind. Es kann auch die saisonal affektive Störung verbessern.
Fischöl
- Fischöl kann eine positive Wirkung auf Depressionen haben. Ob dies auch für DHA, eine Komponente von Fischöl, allein zutrifft, ist unbekannt.
Folsäure
- Vitamin B9 oder Folsäure kann Depressionen verbessern. Niedrige Folsäurespiegel wurden mit einer schlechten Ansprechrate auf Antidepressiva in Verbindung gebracht.
