Die Best Products für -Licht-Therapie

Licht -Therapie -Lampen und -Boxen zu entlasten die Not durch Seasonal Affective Disorder (SAD) verursacht , eine Form von Depressionen während der den Wintermonaten gemeinsamen . Lichttherapie ist die meisten gut - bekannt Behandlung für SAD . Es gibt eine breite Array von Produkte, um die dunklen, feuchten Tage des Winters für diejenigen, mit dieser Störung heimgesucht zu entlasten. Wie -Licht-Therapie Products Arbeit

A -Licht-Therapie -Box oder -Lampe emuliert das natürliche Licht ein erhält von , draußen zu in der Feder-oder Sommer. Die Exposition gegenüber diesem Licht , während Sie durch die Freisetzung Melatonin- zu arbeiten oder entspannen Sie Bordsteine ​​die den Körper . In bestimmten Fällen , Licht- -Therapie allein lindert , die Symptome der SAD und verwandte Störungen , einschließlich Jet-Lag . In härter Fällen , können verschreibungspflichtige Medikamenten und Beratung allein oder in Tandem mit -Licht-Therapie , um die Bedingung zu bekämpfen verwendet werden.


Was Um für When Der Kauf einer Light Box -oder das Lampen

New -Licht-Therapie -Boxen mit bessere Ergebnisse enthalten LED-Lampen und konzentrieren sich Licht besser und bieten bessere Ergebnisse als Standard- florescent -Glühlampen. Bei den Recherchen zu Licht -Therapie-Produkte , überprüfen Sie für neuere -Modelle mit LED ( Licht-emittierende Diode ) -Glühlampen. Dann festzustellen, die Lichtintensität , oder lux von einer Box. Regelmäßige Innen-Beleuchtung erfordert in der Regel nicht mehr als 500 lux , , um entgegenwirken SAD . Die beste -Licht-Therapie Produkt verwendet ein Licht Dosierung von 10.000 Lux . Sehen Sie in der Art und Weise die Licht -Therapie-Produkte emittieren -Strahlen. Die besten Lampen oder Licht-Boxen herausfiltern, UV ( ultra- violett) -Strahlen. Vollspektrum -Licht-Therapie -Lampen zu imitieren natürlichen Sonnen und emittieren UV-Strahlen wie natürliche Sonneneinstrahlung. Wenn Sie eine vollständige -Spektrum -Box wählen, stellen Sie Sie sicher, es einen Diffusor Bildschirm, um UV- -Strahlen blockieren hat . Broad Spektrum-Licht -Boxen filtern die schädlichen UV- -Strahlen. Sie emittieren ein helles weißes Licht , und die meisten Licht -Therapie-Produkte verwenden Sie diesen Art von Licht. Ärzte betrachten die breites Spektrum ab, oder weiß Lichttherapie, als die sicherste Lichtquelle, um verwenden, da sie vollständig nichtig der schädlichen UV- -Strahlen sind .



Zusätzliche -Licht-Therapie Box Merkmale

Wenn Sie eine allmähliche -Ansatz es bevorzugen, langsam der Morgendämmerung -Simulatoren auf der Licht in Ihrem Zimmer drehen Sie , bevor Sie up zu bekommen in den Morgen. Erhältlich als Nachttisch Alarmuhren oder einer Anlage für Overhead- Lichter, der Morgendämmerung -Simulation -Licht-Therapie Werke , während der Benutzer schläft und ahmt Licht aus einer allmählichen Sonnenaufgang. Die Pi- -Square- Morgendämmerung Simulator " SunUp " läßt Sie die Menge der -Beleuchtung, wo viele andere -Modelle bieten nur eine Einstellung steuern. Studien zeigen, dass unter Verwendung von fluoreszierenden Licht mit einer Diffusionsfilter oder einem weißen Licht in den Morgen ergibt die besten Ergebnisse. Bei der Verwendung von , Punkt an einem Winkel nach unten , um -Beleuchtung zu verbessern. Wenn Sie , um eine Lampe zwischen den Zimmern zu bewegen benötigen, wählen Sie ein Boden zu stehen mit einstellbarer Licht -Box. Einige Marken hinzufügen, -Toxin - Wasserentsorgung Negativ-Ionen- Therapie, um ihre Lichter . The Sun Touch Plus Lamp und Ionizer bietet ähnliche zu denen auf Strände oder lakefronts gefunden negativen -Ionen. Tragbare Licht-Boxen wie der Litebook Elite können im Büro verwendet werden , das Schlafzimmer oder während der Reise.