Nachtschichtarbeit und Depression: Die Verbindung verstehen

Die Störung der natürlichen Schlafgewohnheiten des Körpers kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, einschließlich Depression. Neben Reizbarkeit und Müdigkeit sind Nachtschichtarbeiter auch der sozialen Isolation ausgesetzt, da sie andere Zeitpläne haben als die meisten ihrer Freunde und Familie.

Körperuhr

Menschen sind darauf programmiert, nachts zu schlafen. Laut einem Artikel von Amanda K. Bruskin am Rochester Institute of Technology stört Nachtarbeit die innere Uhr des Körpers und die natürlichen circadianen Rhythmen.

Permanente Nachtschicht

Bruskin weist darauf hin, dass dauerhafte Nachtschichtarbeiter sich teilweise an ihren konsistenten Zeitplan anpassen, was zu weniger Gesundheitsproblemen führt als bei Arbeitern, die die Nachtschicht im Wechsel haben.

Soziale Isolation

U.S. News erwähnt, dass Nachtschichten es Arbeitern erschweren, aufgrund von Zeitplanproblemen mit Familie und Freunden zu interagieren. Beziehungen helfen, Depression vorzubeugen und zu lindern, während Isolation – wie die des Nachtschichtarbeiters – das Risiko für Depression erhöht.

Häufige Probleme

Auf Shiftease.com berichteten Nachtarbeiter über Probleme, die mit Nachtarbeit verbunden sind, einschließlich Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Vergesslichkeit, Erschöpfung und häufigen Krankheiten. Diese kombinieren sich zu ernsthafteren Problemen wie Depression.

Serotoninspiegel

Eine 2007 im „Sleep“-Journal veröffentlichte Studie zeigt, dass die Arbeit in der Nachtschicht im Wechsel den Serotoninspiegel im Vergleich zur Tagesschicht reduziert, wodurch rotierende Nachtschichtarbeiter anfälliger für Depression werden.