Wie kann ich das Selbstvertrauen , um nach Depression Socialize Finden

? Depression ist eine psychische Erkrankung , die es schwierig macht , um das Leben zu genießen . Nach der Mental Health America Website ", Stigmatisierung von Menschen mit psychischen Störungen führt zu geringem Selbstwertgefühl , Isolation und Hoffnungslosigkeit. " Deshalb ist es schwierig für eine Person, die an einer Depression erholt , das Vertrauen zu knüpfen finden können , trotz der Tatsache , dass mit einer positiven sozialen Unterstützungsnetzwerk hilft bei Depression und zu verhindern. Was Sie
Support Group
Social Support Network
Brauchen anzeigen Weitere Anweisungen
Vertrauen schaffen
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Suchen Sie eine Selbsthilfegruppe für Depressionen Erkrankten in Ihrer Nähe. Wenn Sie Hilfe bei der Suche einer lokalen Selbsthilfegruppe benötigen, versuchen die Depressionen und bipolare Allianz Gruppe Finder, um Ihnen helfen, einen zu suchen . (Link in Referenzen. )
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, um Ihre Support-Gruppe gehen und im Gespräch mit Menschen, die zu tun haben oder die mit Depressionen behandelt. Versuchen Sie, Freunde mit einigen der Menschen, die Sie dort treffen werden . Sprechen Sie so viele Menschen wie Sie können. Holen Sie sich zurück in der Gewohnheit der Geselligkeit bequem . Auf diese Weise können Sie Ihre Selbsthilfegruppe helfen, das Vertrauen, um wieder in einem sicheren, Verständnis Umgebung knüpfen bauen. Nach der Depression und Bipolare Allianz Website können Selbsthilfegruppen " Hilfe Sie die Stärken und Humor können Sie gedacht, Sie verloren hatte wieder zu entdecken. "
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starten Geselligkeit außerhalb der Support-Gruppe. Beginnen Sie mit dem Ausgehen und Dinge zu tun, mit Menschen, die Sie sicher und bequem um zu fühlen. Dies könnte Mitglieder Ihrer Selbsthilfegruppe , enge Freunde oder Familienmitglieder sein. Mit einem oder mehreren dieser stütz Menschen in Ihrer Gegenwart , allmählich Geselligkeit mit anderen Menschen wie Sie haben würden, bevor Sie depressiv wurde .
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Start Geselligkeit ohne die Unterstützung der Menschen, mit denen Sie in der Nähe sind . Versetzen Sie sich in sozialen Situationen, in denen Sie wahrscheinlich um Leute zu treffen sind . Strike up Gespräche und Teilnahme an Gesprächen, die Menschen beginnen mit Ihnen. Erste Schritte , um soziale Situationen gewöhnt und Erfolg in sie beweist, dass man ohne das Stigma der psychischen Erkrankung in der Lage, soziale Interaktion sind . Deshalb wird es Ihnen helfen, das Vertrauen, das Sie brauchen, um eine gesunde soziale Leben haben zu bauen.
5

Pflegen Sie die gesunde Beziehungen, die Sie bilden. Entfernen Sie sich von negativen Beziehungen. Negative Beziehungen kann Sie veranlassen , um das Vertrauen verlieren und sogar wieder rutschen in die Depression . Gesunde, positive Beziehungen wird Ihnen helfen, das Vertrauen aufrecht zu erhalten.