Trauer verstehen: Die Phasen der Verleugnung und darüber hinaus

Einleitung

Die Trauerphasen wurden erstmals von Elisabeth Kübler-Ross in ihrem Buch „On Death and Dying“ eingeführt. Typisch als das Kübler-Ross-Modell bekannt, sind die fünf Phasen, in denen Menschen typischerweise leiden, wenn sie mit einer tödlichen Krankheit oder einer plötzlichen Tragödie umgehen. Die Trauerphasen sind subjektiv, da jeder Mensch Trauer unterschiedlich verarbeitet.

Verleugnung

Verleugnung wird als vorübergehender Abwehrmechanismus verwendet. Der Verstand der Person ist möglicherweise nicht in der Lage, mit der vollen Schwere der Situation umzugehen und wird die Idee leugnen, dass dies tatsächlich mit ihm geschieht. Wenn Sie mit jemandem in der ersten Phase der Trauer arbeiten, ist es wichtig, dem Verstand dieser Person zu erlauben, das zu tun, was er braucht, um sich selbst zu schützen. Versuchen Sie nicht, ihm die Realität aufzuzwingen. Er wird es bald genug verstehen.

Wut

Eine Person kann der Wut erliegen, wenn der Schock und die Verleugnung abgeklungen sind. Sie kann nicht verstehen, warum dies mit ihr geschieht. Die Phase der Wut ist gekennzeichnet durch einen intensiven Schwung all der Emotionen, die seit dem Erkennen der Tragödie aufgestaut sind. Menschen, die der Person nahestehen, aber nicht betroffen sind, können im Visier ihrer Wut stehen. Die beste Option, um mit jemandem im Wutzustand umzugehen, ist, ihr Raum zu geben. Lassen Sie sie alles fühlen, was sie fühlen, ohne Urteil, und die Wut wird bald abklingen.

Feilschen

Sobald die intensive Wut abgeklungen ist, kann die Person die Angst und die Realität seiner Situation spüren, die auf ihm lasten zu beginnen. Das Logische ist, einen Weg zu finden, mehr Zeit zu gewinnen. Es ist die letzte Phase der Hoffnung und ein kleiner Glaube, dass die Situation umkehrbar sein könnte. Versuchen Sie nicht, einer Person in der Feilschen-Phase falsche Hoffnung zu geben. Wenn in einem Szenario, in dem jemand seinen Job verloren hat, er das Gefühl haben könnte, er könne seinen Weg zurück in den Job feilschen. Anstatt seine falsche Hoffnung zu nähren, können Sie über die positiven Veränderungen sprechen, die der Verlust seines Jobs in sein Leben bringen könnte.

Depression

Wenn Sie mit jemandem in Depression umgehen, sollten Sie einfach Zeit mit ihr verbringen. Die Person wird sich nach innen gewandt haben und sich einsam fühlen. Nur Ihre Gesellschaft wird ihr helfen, diese Phase zu durchlaufen, auch wenn es anfangs nicht so scheint. Depression kann tiefer und tiefer hinabspiralen, daher ist es wichtig, die Person durch ihre Trauer zu bewegen. Zeigen Sie der Person, dass es einen besseren Ort vorne gibt, und ermutigen Sie sie, darauf zuzugehen.

Akzeptanz

Die letzte Phase der Trauer kann nur durch das vollständige Verständnis der Person seiner Situation und die Bereitschaft, in die nächste Phase seines Lebens zu gehen, erreicht werden. Für Schwerkranke kann es bedeuten, ihr Testament zu finalisieren und ihren Angehörigen zu helfen, ihren bevorstehenden Tod zu akzeptieren. Bei Jobverlust kann die Person das Gefühl haben, bereit zu sein, diese Schritte in eine neue Zukunft zu unternehmen. Für jemanden, der mit Verlust zu kämpfen hat, kann er sich bereit fühlen, einer für immer veränderten Welt ins Auge zu sehen.