Was sind die Vorteile der Ausdruck Trauer

? Trauer zeigt sich in vielen Formen. Obwohl eine der offensichtlichen Ursachen der Trauer ist der Verlust eines geliebten Menschen, können Trauer auch eine Reaktion auf eine plötzliche Änderung in der Situation sein . Zum Beispiel könnte eine Person einen Unfall, der ihn verlässt im Rollstuhl, oder vielleicht eine Person trennt sich von seinem Partner zu leiden. Trauernde können emotional unangenehm sein , aber zum Ausdruck , dass die Trauer - sei es durch Diskussionen oder durch kreative Tätigkeit - kann eine Reihe von Vorteilen bieten. Heilung kann beginnen

Eine Person könnte die Auswirkungen der Trauer für eine lange Zeit zu fühlen, aber diese Trauer zum Ausdruck in irgendeiner Form kann der Heilungsprozess zu beginnen. Unausgesprochene Trauer kann für eine lange Zeit roh bleiben. Nach dem Stress- Center-Website , könnte ein Mangel an Ausdruck, um langfristige emotionale Probleme.
Letztlich weniger schmerzhaft

Es kann schwierig sein für eine Person zu beginnen um Trauer auszudrücken , denn die Emotionen sind roh und hart zu konfrontieren . Aber Trauer ausdrücken über einen längeren Zeitraum kann ihr helfen, sich mit ihrer Trauer zu kommen. Schließlich kann die Person finden, dass ihre Trauer auszudrücken macht es einfacher oder weniger schmerzhaft zu denken.
Prevent Isolation

Eine Person, die nicht zum Ausdruck bringen, entscheidet seine Trauer kann distanzierten sich von anderen, die empfänglich für solche Expression sein könnte . Dies könnte letztlich zu Isolation von Freunden und Familie , die Beziehungen beschädigen und beeinflussen die Gefühle der anderen führen kann .
Unterdrückung Beeinflusst Well-Being

Abfüllung bis die starken Emotionen um Trauer verbunden ist, kann zu Problemen mit der Person die geistige und körperliche Gesundheit. Laut der Website von NJ -ACT , der New Jersey Association of Cognitive Behavioral Therapeuten , Trauer auszudrücken erhöht die Fähigkeit einer Person , mit der Situation fertig zu werden, letztlich ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Gefühle besser verstehen

Oft ist eine Person, die Trauer ausdrückt muss seine Gefühle gegenüber der Situation zu konfrontieren. Zum Beispiel könnte eine Person , die ein Elternteil verloren hat , um seine Geschwister zu der Mutter sprechen , dies könnte die Tür zu diskutieren andere schwierige Gefühle oder Probleme zu öffnen. Die Person kann besser verstehen, seine Gefühle gegenüber der unmittelbaren Situation und kann sich mit Schwierigkeiten aus der Vergangenheit kommen .