Entdecken Sie , wie Sie ein positives Selbstbild

Mit einer positiven Selbstbild und Selbstwertgefühl können zu viele Chancen im Leben, einschließlich der Verbesserung der persönlichen Beziehungen führen . Allerdings ist nicht jeder das Glück, Selbstvertrauen und Selbstbild niedrig ist ein sehr häufiges Problem . Einige Tipps können die Menschen auf ihrer Suche nach starken Selbstbild und Selbstvertrauen zu entdecken helfen. Anleitung
1

Setzen Sie sich Ziele . Denken Sie über Ihre Träume und was Sie möchten, um im Leben zu erreichen , sei es beruflich oder privat . Erreichen Sie etwas Klarheit über das, was es genau ist , dass Sie sich wünschen und herauszufinden, wie Sie gehen, um es zu erreichen. Wenn es ein hohe oder schwer Ziel ist , teilen Sie die notwendigen Aufgaben , die Sie in kleineren und überschaubaren Schritten erledigen müssen . Auch , schreiben Sie Ihre Ziele nach unten , so dass Sie nicht versucht sind, von ihnen abzuweichen .
2

, um wahr zu sein, wer Sie sind . Viele Menschen leiden unter schlechten Selbstbild , weil sie ihr Leben nach , wie sie glauben, andere wollen sie an . Anstatt sich Gedanken darüber, was andere Menschen denken und ihre Urteile von euch , konzentrieren sich auf das, was man für richtig hält und was sich gut anfühlt für Sie. Dies bedeutet nicht aussperren Beratung ganz, aber letztlich als der Meister des eigenen Entscheidungsprozess . Bitte sich selbst, andere nicht.
3

Beenden Sie die Vergleiche . Vergleicht sich ungünstig auf andere ist ein Kampf , die niemand jemals zu gewinnen. Egal wie jung , schlank, intelligent und witzig Sie auch sein mag , es wird immer jemand sein, " besser". Stattdessen konzentrieren sich auf das, was dich glücklich macht über sich selbst und was Sie tun können, um diese Qualitäten zu betonen. Stoppen Sie sich auf Dinge, die kann man nicht über sich selbst zu ändern.
4

Übung regelmäßig . Eine gute Möglichkeit , in der ein positives Selbstbild zu entdecken, ist durch die Gewinnung in Routine-Übung . Kann nicht nur helfen ausüben machen Sie körperlich fit (die wiederum machen Sie mehr Körper Vertrauen haben ) , kann es auch Wunder tun für erhebend Ihre psychische Verfassung . Working out hebt den Serotoninspiegel im Gehirn , der Ihnen helfen kann, Depressionen zu kämpfen und fühlen sich besser über sich selbst, natürlich .
5

Stop setzen Sie sich nach unten. Es ist unmöglich, sich in eine positive Denkweise setzen, wenn Sie nie aufhören, sich selbst zu beleidigen , ob es um Ihr Aussehen , Ihre Intelligenz oder etwas anderes ist . Neben der Schaffung einer negativen Gesamtstimmung , es kann auch beeinflussen, wie andere denken und fühlen über sich, welche sie behandeln Sie die gleichen ( schlechten ) so, wie Sie selbst zu sehen beitragen können. Statt sich selbst zu beleidigen , zu bestätigen , was gut über Sie , wie Sie Ihre Schreibfähigkeiten oder Ihre Kochkünste .
6

Vermeiden besessen Fehler. Jeder macht Fehler im Leben, ob es sich um eine Rakete Wissenschaftler , Zoologe oder Haushälterin. Regret bekommt man nirgends und lässt nur du Mitleid für sich selbst und Zeit zu verschwenden.
7

Konfrontieren Sie Ihre größten Ängste. Denken Sie darüber nach , was es ist, dass Sie schüchtert die meisten in Ihrem Leben, ob es erzählen Sie Ihren negativen Schwester , wie Sie wirklich über ihr Verhalten oder Ändern Ihrer Karriere fühlen. Wenn Sie erfolgreich überwinden und gewinnen Sie den Kampf über Ihre Angst , kann es helfen, Ihr Selbstbild stark erhöhen .
8

Ernähren Sie sich . Eine Möglichkeit, ein positives Selbstbild zu entwickeln, ist durch die Pflege von dir. Sie können dies durch den Verzehr einer gesünderen Ernährung , Lesen erhebende Literatur , Eingriff in entspannende Aktivitäten (wie Meditation und Yoga ) oder die Erweiterung von Wissen zu tun , ob es vom Lernen über Weltgeschichte oder lernen, wie man eine Fremdsprache zu sprechen.

9

Haben Dankbarkeit. Auch wenn es schwierig sein kann, dankbar , wenn Sie verärgert über Ihr Leben und fühlen sich hoffnungslos, ist es wichtig, die Dinge, die Sie im Leben zu umarmen, ob es ein guter Freund, Ihre Gesundheit oder ein Hobby, das Sie glücklich macht und erfüllt Sie . Die Konzentration auf die guten Dinge in Ihrem Leben kann Wunder bei der Steigerung Ihrer Selbstvertrauen zu tun.
10

etwas für andere tun . Seien Sie selbstlos. Statt darüber nachzudenken, nur über sich selbst , denken über jemand anderen. Volunteer bei Ihrem örtlichen Frauenhaus . Engage in Community-Service , indem eine Senioren mit Mobilität oder gesundheitliche Probleme. Anderen zu helfen, können Sie sich wohl fühlen über sich selbst , was wiederum fühlen Sie sich wie Sie im Leben einen Zweck haben kann .