Einen depressiven Kollegen unterstützen: Ein Leitfaden für Fachkräfte

Mit einem depressiven Kollegen umzugehen kann stressig sein, aber indem du ein paar einfache Schritte befolgst, kannst du deinem Kollegen besser helfen zu verstehen, dass es ein Problem gibt, und Lösungen anbieten. Wenn du mit einem depressiven Kollegen sprichst, bleibe ruhig und nicht anklagend. Komm mit Ressourcen in das Gespräch, die der Person helfen können, diesen Teil seines Lebens zu bewältigen.

Anleitung

1. Bilde dich über die Symptome von Depressionen weiter. Bevor du einen Kollegen konfrontierst, verstehe selbst die Anzeichen von Depressionen, damit du sie ihr gegenüber aufzeigen kannst. Laut der PsychCentral-Website gehören Anzeichen von Depressionen zu: Verlust des Interesses an zuvor angenehmen Aktivitäten, Müdigkeit, Traurigkeit, Angst oder Schuldgefühle, Schlaflosigkeit und Appetitänderungen. In einem Artikel mit dem Titel „How to Talk to a Depressed Employee“ von Joni E. Johnston, Doktor der Psychologie, gehören Anzeichen eines depressiven Mitarbeiters zu: Verlust des Interesses, Reizbarkeit, unvollendete Projekte und vermehrte Fehler.

2. Sprich privat mit dem Mitarbeiter oder Kollegen. Sage ihm, dass du besorgt bist, und erwähne sanft die Verhaltensänderungen, die du bemerkt hast, wie Verspätungen, Müdigkeit, unvollendete Projekte und Reizbarkeit.

3. Frage, ob es etwas gibt, das du tun kannst, um zu helfen. Bleibe professionell in deinen Handlungen, aber lass den Kollegen wissen, dass es Hilfeoptionen gibt. Manche Unternehmen haben eigene Mitarbeiter-Hotlines. Wenn deines eine hat, verwies sie dorthin. Wenn nicht, biete einige Kontaktinformationen für einen lokalen Psychologen oder Arzt an. In schweren Fällen gib ihr die Nummer der Nationalen Suizid-Hotline: (800) SUICIDE.

4. Bleibe offen und flexibel, während der Mitarbeiter mit seiner Depression umgeht. Laut einem Artikel mit dem Titel „Dealing with an Employee Suffering from Depression“ auf der All Business-Website benötigen manche Mitarbeiter zusätzliche Zeit von der Arbeit, um sich zu erholen und ihre Depression zu bewältigen. Biete einen Urlaub an, wenn dies angemessen ist.

5. Folge nach. Beobachte deinen Kollegen in den nächsten Tagen und Wochen. Wenn du keine Veränderung bemerkst, suche die Hilfe anderer Mitarbeiter oder eines Managers.