Gewichtsmanagement bei Colitis ulcerosa: Ernährung und Nährstoffe

Laut Informationen der medizinischen Website Medline Plus ist Colitis ulcerosa eine Erkrankung, die den Dickdarm und das Rektum (Colon) infiziert. Colitis ulcerosa äußert sich in Symptomen wie Bauchschmerzen, abnormen Darmgeräuschen, Fieber und Gewichtsverlust. Während Colitis mit einer Reihe von Medikamenten behandelt werden kann, kann man nichts gegen den daraus resultierenden Gewichtsverlust tun, außer einer gesunden und nahrhaften Ernährung zu folgen. Die Anzahl der Kalorien, die Sie konsumieren, zu erhöhen, während Sie Trigger-Lebensmittel meiden, hilft Ihnen, Ihr Gewicht während der Behandlung von Colitis stabil zu halten.

Anweisungen

1. Nehmen Sie fünf bis sechs kleine Mahlzeiten pro Tag zu sich, um Ihr Gewicht während der Bekämpfung von Colitis zu halten. Jede Mahlzeit sollte fettarm sein (nicht mehr als 30 Prozent der Gesamtkalorien aus Fett) und eine Frucht, ein Gemüse, eine mageren Proteinquelle und eine Quelle gesunder Fette (wie Nüsse oder Samen) enthalten. Dies hilft Ihnen, Ihre Gesamtkalorien pro Tag zu erhöhen, ohne Ihren Körper auf einmal mit zu viel Nahrung zu überladen, was die Symptome von Colitis möglicherweise verschlimmern könnte.

2. Vermeiden Sie den Verzehr von häufigen Trigger-Lebensmitteln. Einen Colitis-Anfall durch den Verzehr von Trigger-Lebensmitteln auszulösen, wird Ihren Appetit zerstören, was möglicherweise dazu führt, dass Sie mehr Gewicht verlieren und Ihre Bemühungen zurückwerfen. Vermeiden Sie den Konsum von Koffein, scharfen Speisen, Milchprodukten, Schokolade und rohem Obst und Gemüse (kochen Sie Ihr Obst und Gemüse immer, um die Verdauung zu erleichtern).

3. Erhöhen Sie die Gesamtzahl der Kalorien, die Sie pro Tag zu sich nehmen, durch die Anwendung einfacher Kalorienzähl-Tricks. Zum Beispiel fügt ein Esslöffel natürliche Erdnussbutter zu jeder Mahlzeit zusätzliche 600 oder mehr Kalorien pro Tag hinzu (120 Kalorien pro Esslöffel). Ebenso kann das Mischen von aromatisiertem Proteinpulver in Ihr Wasser helfen, Ihr gesamtes Kalorienniveau für den Tag weiter zu erhöhen (120 Kalorien pro Messlöffel für viele Arten von Proteinpulver). Das Naschen von kalorienreichen Lebensmitteln wie Mandeln im Laufe des Tages kann ebenfalls dazu beitragen, Ihre Gesamtkalorienzufuhr zu erhöhen und Ihnen dabei zu helfen, Ihr Gewicht während der Behandlung von Colitis zu halten.