Wie natürlich behandeln Chronic Fatigue Syndrome

Es gibt noch keine verschreibungspflichtige Arzneimittel Therapien speziell für Chronic Fatigue Syndrome (CFS) , obwohl es eine Vielzahl von Medikamenten, die helfen können , die Symptome der Erkrankung. Um die verschreibungspflichtige Medikamente ganz zu vermeiden , haben viele Patienten gesucht , um die Krankheit natürlich mit einer Therapie von Nahrungsergänzungsmitteln zu behandeln. Was Sie
Melatonin -Tabletten
Kamille oder Melisse Tee
NADH Ergänzungen
Johanniskraut
Ginseng Brauchen
Echinacea
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Energize mit Nicotinamid- Adenin-Dinukleotid ( NADH) . NADH fördert den Zellstoffwechsel . Low Stoffwechsel kann ein Faktor bei CFS sein . Ergänzungen sind weit verbreitet und scheinen minimalen Nebenwirkungen zu haben und gut mit vielen verschreibungspflichtigen Medikamenten toleriert werden. NADH wird natürlich auch in Geflügel, Fisch rosa und rotes Fleisch gefunden.
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Untersuchen Sie Ihre Ernährung. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel , kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol. Beseitigen Sie Koffein und Tabak. Erhöhen Sie die Aufnahme von grünem Gemüse , Vollkornprodukte und Wasser. Ihre Verwendung sowohl von Zucker und künstlichen Süßstoffen drastisch verringern .
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essen Lebensmittel mit hohem Omega -3-Fettsäuren in Fischöl und Leinsamen gefunden. Die American Heart Association empfiehlt, Omega-3 für die Gesundheit des Herzens , aber es wird auch gefunden , um Stimmung zu verbessern.
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Betrachten Echinacea , um Ihr Immunsystem zu stärken . Echinacea hat lange geglaubt , um dem Körper Kampf helfen, eine Vielzahl von Krankheiten , vor allem Erkältungen und Grippe, die viele Menschen glauben, kann direkt zu Beginn der CFS bezogen werden.
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Verwenden Kamille oder Melisse Tee Schlafstörungen zu behandeln und für die allgemeine Entspannung. Unzureichende Schlaf und der Mangel an Tiefschlaf kann stark auf die erschöpfende Müdigkeit von vielen CFS- Patienten zu leisten. Kräutertee vor dem Schlafengehen kann die Möglichkeit der therapeutischen Rest erhöhen. Melatonin Tabletten können auch im Schlaf zu helfen.
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mit Ginseng , die Energie zu steigern und Stress abzubauen sowie einen positiven Effekt auf die Stimmung haben können Ergänzen Sie Ihre Ernährung . Johanniskraut kann auch die Stimmung eines Menschen zu verbessern, sondern kann mit der Wirkung von verschreibungspflichtigen Antidepressiva stören.