Schwindel verstehen und managen: Ursachen, Linderung und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Schwindel im Alltag

Viele Menschen erleben irgendwann in ihrem Leben Schwindel. Ob verursacht durch zu starkes Drehen, Reisekrankheit beim Fahren in einem Fahrzeug oder das Schwanken von Wellen im Ozean, Schwindel ist eine häufige Beeinträchtigung der Stabilität und Wahrnehmung. Bei extremen Fällen von Schwindel, die durch Zustände wie Schwindel (Vertigo) oder Desgleichgewicht verursacht werden, kann ein Arzt empfehlen, das zu vermeiden, was die Symptome auslöst, und kann Medikamente verschreiben.

Anweisungen

1. Ändern Sie Ihre Ernährung, um mehr Nahrungsergänzungsmittel einzubeziehen. Vermeiden Sie Koffein, Nikotin, Alkohol und kalorienreiche Lebensmittel. Senken Sie außerdem Ihren Salzkonsum und versuchen Sie es mit Vitaminpräparaten wie Magnesiumcitrat und Vitamin B12.

2. Verwenden Sie pflanzliche Heilmittel wie Ginkgo biloba und Ingwer. Ingwer hilft bei der Behandlung von Übelkeit, und Ginkgo biloba erhöht den Blutfluss zum Gehirn, was ebenfalls Schwindel vorbeugt (siehe Referenzen).

3. Versuchen Sie eine homöopathische Therapie, um Schwindel zu lindern. Homöopathie ist eine Vielzahl alternativer Medikamente, die die Leiden rezipieren, um die Ursache zu verdünnen. Aconite ist hilfreich, wenn Sie anfangen, sich benommen zu fühlen, wenn Sie zu schnell aufsetzen. Coccolus hilft bei Reisekrankheit und Gelsemium hilft, Schwindelsymptome, die mit dem gemeinen Erkältung verbunden sind, zu bekämpfen.

4. Versuchen Sie andere Formen der Therapie wie Akupressur, Aromatherapie und Osteopathie, wenn Sie immer noch Probleme mit Schwindel haben. Diese Therapien helfen, wenn Ihr Schwindel von Stress oder Spannungen in Ihren Muskeln und Ihrem Nervensystem herrührt.

5. Suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache des Schwindels zu bestimmen, wenn Sie immer noch schwere Symptome erleben. Sobald die Ursache gefunden ist, kann der Arzt selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) verschreiben.