Erschöpfung verstehen: Ursachen, Risikofaktoren und wann Sie Hilfe suchen sollten

Es gilt als normal, dass sich Menschen erschöpft fühlen, nachdem sie nicht sehr gut geschlafen haben, einen langen Tag hatten oder sich körperlich verausgacht haben. Übermäßige Erschöpfung über mindestens sechs Monate hinweg kann darauf hindeuten, dass eine Person an einer Erkrankung namens Chronisches Erschöpfungssyndrom leidet. Es gibt eine Reihe von möglichen Risikofaktoren und Ursachen für übermäßige Erschöpfung.

Medizinische Erkrankungen

Addison-Krankheit, AIDS, Arthritis, Krebs, Herzinsuffizienz, Diabetes, Essstörungen, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, Lupus, Mononukleose und Tuberkulose sind alles medizinische Erkrankungen, von denen angenommen wird, dass sie Erschöpfung verursachen, so das University of Maryland Medical Center. Das Humanherpesvirus 6 und das Epstein-Barr-Virus sind zwei Virusinfektionen, die laut der Mayo Clinic mögliche Ursachen für Erschöpfung sind. Die Behandlung zugrunde liegender medizinischer Erkrankungen kann das Problem reduzieren.

Medikamente

Die Einnahme bestimmter Medikamente bringt ein Individuum in Gefahr, Erschöpfung zu erfahren. Allergiemedikamente, Blutdruckmedikamente, Diuretika, Schlaftabletten und Steroide sind alles Medikamente, die dieses Problem verursachen können, so das University of Maryland Medical Center. Jeder, der vermutet, dass sein Medikament die Ursache seiner Erschöpfung sein könnte, sollte seinen Arzt informieren. Der Arzt kann die Medikation oder Dosierung des Patienten bei Bedarf wechseln.

Nährstoffmangel

Anämie, die durch einen Eisenmangel verursacht wird, wird als eine der möglichen Ursachen für das Chronische Erschöpfungssyndrom angesehen. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die belegen, dass es einen Zusammenhang zwischen Nährstoffmangel und Erschöpfung gibt, ist es ideal sicherzustellen, dass die Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden, so die Centers for Disease Control and Prevention. Eine ausgewogene Ernährung und die tägliche Einnahme eines Multivitamins können helfen, Linderung für Personen zu verschaffen, die unter Erschöpfung leiden.

Depression und emotionaler Stress

Depression ist eine der möglichen Ursachen für Erschöpfung. Personen, die unter Depressionen leiden, können Erschöpfung verspüren, die den ganzen Tag anhält, sowie Gefühle von Traurigkeit, Stimmungsschwankungen, Appetitveränderungen und eine verminderte Libido. Um diese Form von Erschöpfung zu behandeln, benötigen Personen möglicherweise Therapie oder Antidepressiva, um mit der psychischen Erkrankung umzugehen. Ebenso kann emotionaler Stress auch Erschöpfung verursachen. Dies kann nach einer Scheidung, einem Todesfall oder einem Jobverlust auftreten.

Alter und Geschlecht

Erschöpfung kann Personen jeden Alters oder Geschlechts betreffen. Übermäßiger Stress tritt häufiger bei Personen auf, die in ihren 40ern oder 50ern sind, so die Mayo Clinic. Obwohl Frauen viermal häufiger mit dem Chronischen Erschöpfungssyndrom diagnostiziert werden, ist nicht bekannt, ob es einen Zusammenhang zwischen Geschlecht und Erschöpfung gibt, so die Mayo Clinic. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Frauen eher Aufmerksamkeit für ihre Erschöpfung suchen als Männer.