Einführung
HDL (High-Density-Lipoprotein) und LDL (Low-Density-Lipoprotein) sind Arten von Cholesterin. Ein Lipoprotein ist eine Substanz, die teilweise aus Lipid oder Fett und teilweise aus Protein besteht. HDLs gelten allgemein als gut für den Körper, während LDLs als schlecht gelten.
Quellen
- Der Körper produziert Cholesterin, sowohl HDL als auch LDL. HDL wird durch den Verzehr von Fisch oder Olivenöl aufgenommen, während LDL aus verarbeiteten Lebensmitteln, Eiern und Geflügel stammt.
Wirkungen von LDL
- LDL kann sich entlang der Arterienwände ansammeln und zu Plaques beitragen, die den Blutfluss blockieren und die Arterien verdicken. Dies ist ein Zustand namens Arteriosklerose und kann zu Herzinfarkten führen.
Wirkungen von HDL
- Der Körper verwendet HDL zur Reparatur von Geweben und Zellen. Die American Heart Association berichtet, dass man annimmt, HDL reduziere die Menge an LDL.
Werte
- Eine richtige Ernährung und Bewegung helfen, den LDL-Spiegel zu senken und den HDL-Spiegel zu erhöhen. Die Gesamtcholesterinwerte beider Typen sollten unter 200 Milligramm pro Deziliter liegen.
Tests und Medikamente
- Hohes Cholesterin weist häufig keine Symptome auf, sodass ein Cholesterintest der einzige Weg ist, um die Cholesterinwerte zu bestimmen. Hohes Cholesterin wird oft mit Statin-Medikamenten behandelt, die helfen, die LDL-Werte zu senken.
