Ballen, die nur leichte Beschwerden oder Schmerzen verursachen, können durch den Einsatz von Orthopädie zusätzlich zu geeignetem Schuhwerk kontrolliert werden. In vielen Fällen kann eine frühe konservative Behandlung mit Orthesen verhindern, dass Ballen so weit fortschreiten, dass eine Operation erforderlich ist, um sie zu kontrollieren oder zu korrigieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Orthopädie zur Vermeidung von Ballen verwenden können.
Benötigte Dinge
- Fersenbecher
- Podologe oder Orthopäde
- Ballenkorrektor
- Gelierte Zehenspreizer
- Ballenschiene
- Zehlentrenner
- Ballenpolster
Anleitung
- Besorgen Sie sich geeignete Schuhe. Im Allgemeinen sollten Sie Schuhe vermeiden, die an der Zehe spitz oder zugespitzt sind, Schuhe, die Ihre Füße einengen, und Schuhe, die zu kurz sind. Wählen Sie stattdessen Schuhe mit einer großzügigen und geräumigen Zehenbox und einer breiten Weite, die Ihrem Fuß erlaubt zu atmen. Ihr Podologe oder Orthopäde kann Ihnen spezifischere Vorschläge machen.
- Verwenden Sie einen Ballenkorrektor. Diese orthopädischen Geräte zur nächtlichen Anwendung dehnen sanft Ihre Zehenmuskeln und Sehnen, wodurch Schmerzen und Beschwerden, die durch einen Ballen verursacht werden, gelindert werden. Sie können oft verhindern, dass Ballen so schlimm werden, dass eine Operation erforderlich ist, um sie zu beheben.
- Versuchen Sie, eine Ballenschiene zu verwenden. Dieses orthopädische Gerät wird im Schuh getragen und hilft, Ihre Zehen getrennt zu halten, indem es den Druck auf Ihrem Fuß neu verteilt. Alternativ auch Ballenorthesen genannt, halten diese Geräte den Druck richtig entlang des Fußgewölbes und des Fußballens verteilt.
- Legen Sie ein Ballenpolster in den Zehenbereich Ihres Schuhs, um Ihrem Ballen beim Gehen einen weicheren Aufprallort zu geben. Manchmal auch Ballenschutz oder Ballenpads genannt, schützen diese Polster Ballen vor Reibung beim Gehen. Für kleinere Ballen, die Sie vor dem Verschlimmern bewahren möchten, könnte ein Ballenschutz (ein ähnliches, aber kleineres Gerät) den Trick tun.
- Platzieren Sie einen Fersenbecher in Ihrem Schuh, um eine gute Passform zu gewährleisten, die Reizungen an Ihrem Fuß minimiert und dabei hilft, den Druck dort zu halten, wo er sein sollte. Diese Einlagen werden für Menschen empfohlen, die noch keine Ballen entwickelt haben, aber ein erhebliches Risiko haben, welche zu bekommen.
- Verwenden Sie gelierte Zehenspreizer oder Zehenkorrektoren, wie von Ihrem Orthopäden oder Podologen angegeben, um zu verhindern, dass sich die Zehen zusammenklemmen. Diese Einlagen dehnen auch die Sehnen und Muskeln in Ihren Zehen, lindern die durch Ballen verursachten Schmerzen und verhindern, dass sie schlimmer werden.
