Blutgerinnsel: Risiken, Prävention & neueste Forschungsergebnisse

Blutgerinnsel: Risiken, Prävention & neueste Forschungsergebnisse

Es wurde viel über die Risiken von Blutgerinnseln während Langstreckenflügen geschrieben. Es wurden sogar Klagen gegen Fluggesellschaften eingereicht, weil sie Passagiere dem Risiko von Lungenembolien durch tiefe Venenthrombose (Blutgerinnsel, die sich in den Wadenvenen bilden und in die Lunge gelangen) aussetzen. Forscher in Neuseeland haben jedoch kürzlich eine Studie mit Patienten mit Blutgerinnseln abgeschlossen und entdeckt, dass nicht die Flugreisenden das größte Risiko trugen.

Anleitung

1. Risiko verstehen: Erkennen Sie, dass es zwar ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnselbildung aufgrund der Bedingungen während eines Langstreckenflugs gibt („Economy-Class-Syndrom“), statistisch gesehen die häufigste mit Gerinnseln verbundene Situation jedoch die Arbeit an einem Job ist, bei dem man lange Zeit sitzt. Im März 2007 berichtete das New Zealand Medical Journal, dass in einer Studie mit 62 Personen, die wegen tiefer Venenthrombose (DVT) ins Krankenhaus eingeliefert wurden, ein Drittel, 34 %, kürzlich einen längeren Zeitraum an ihren Schreibtischen gesessen hatten. Nur 21 % hatten kürzlich einen Langstreckenflug unternommen.
2. Arbeitsplatzveränderungen verstehen: Verstehen Sie, dass Forscher der Ansicht sind, dass die erhöhte Inzidenz von DVT im Zusammenhang mit der Arbeit bestimmten Veränderungen folgt, die am Arbeitsplatz festgestellt wurden. Es sind diese Veränderungen, die vermieden werden sollten.
3. Pausen einlegen: Lassen Sie keine Pausen aus oder verbringen Sie Pausen sitzend an Ihrem Schreibtisch. Stehen Sie auf, gehen Sie mindestens fünf bis zehn Minuten.
4. Nicht am Schreibtisch zu Mittag essen: Essen Sie Ihr Mittagessen nicht sitzend an Ihrem Schreibtisch. Stehen Sie auf, gehen Sie nach draußen oder an einen Ort weg von Ihrem Schreibtisch. Wenn Sie an Ihrem Schreibtisch essen müssen, machen Sie zumindest eine Pause mit einem fünf- bis zehnminütigen Spaziergang.
5. Nicht länger als eine Stunde am Stück sitzen: Sitzen Sie nicht länger als eine Stunde am Stück, ohne aufzustehen, sich zu dehnen und sich auf Ihrem Stuhl zu bewegen.
6. Weitere Präventionsschritte in Betracht ziehen: Ziehen Sie andere Präventionsschritte in Betracht, wenn Sie ein Arbeitnehmer sind, der über längere Zeiträume sitzt, und zu einer Risikogruppe für Gerinnsel gehören, wie zum Beispiel Frauen, die Östrogen einnehmen. Diese Schritte umfassen das Tragen leichter Kompressionsstrümpfe, das Dehnen der Beine stündlich, das Vermeiden von Alkohol und die tägliche Einnahme von Aspirin.

Hinweis: Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Beschwerden stets einen Arzt.